薑泡紅茶能減肥嗎 教你3天快速瘦身法

辦公室MM的福音哦！現在就來為大家介紹生薑紅茶減肥的功效吧! 夏天辦公室裡冷氣太大，不少MM都套上了厚厚的外衣，但手腳還是冰涼。尤其是在生理週期，還容易引起痛經、噁心等不良症狀。
生薑紅茶，不但能提高代謝率，消耗體內熱量，還具有減肥作用，及慢慢改善體質。姐妹們可以試試哦，說不定這個方法最適合你呢。3餐後各喝杯400cc薑紅茶或空腹時喝，或搭配食物減肥，3天可減掉2斤。姜紅茶適合吃得太多、代謝不好、脂肪過多、手腳冰冷及便秘的人喝!
姜紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。
紅茶是發酵茶，可讓身體保暖，所含咖啡因能排除身體多餘水份，改善水腫。兩者加在一起，既可減肥又能改善水腫。

方法1 ：喝薑紅茶能吃進更多的纖維質，可促進腸胃蠕動，達到減肥作用。
材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、熱水1000cc 1天4-5杯量
方法2 ：不喜歡生薑的人，可以將薑弄碎後倒入紗布綁緊後，再放入茶壺中，能過濾薑的辛辣味。
材料：紅茶包1包、生薑18g、砂糖1g、紗布1片、熱水1000cc 1天4-5杯量
方法3：搭配飲食法 ：想用薑紅茶替代3餐，來執行嚴格減肥想讓效果加速的人，可以依照以下吃法，來增加飽足感。但要記住只能實行1周，要不然會營養不均衡。

具體方法如下：
第1天：
三餐和平時一樣正常飲食
第2天：
早上和中午：胡蘿蔔汁+生薑紅茶
晚上：吃一些不油膩的東西(比如日本料理或者粥)
生薑紅茶搭配減肥不累輕鬆掉肉
第3天：
早上：生薑紅茶2杯
中午和晚上和平時一樣正常飲食
注意：中午和晚上的正常飲食吃的應清淡一些
胡蘿蔔汁做法：2根胡蘿蔔和1個蘋果榨汁。隨自己的口味放。
生薑紅茶做法：溫的紅茶裡面放入去皮切碎的生薑或者薑汁，另外再加入適量的紅糖或者蜂蜜就可以了。
不只是早飯和中餐，只要感到饑餓就可以喝生薑紅茶，1天可喝2-6杯。如果感覺胃有灼熱的感覺，就減少薑的量。