范冰冰白裙少女風 范爺減肥法擺脫臃腫身材

范冰冰白裙少女風，曲線畢露，瘦身效果顯示出來。曾自曝身材有點肥胖的範冰冰，一直都有在控制體重。屬於虛胖體質的她，最明顯的特徵就是易胖易瘦。範冰冰的減肥方法是什麼？一起參考，擺脫臃腫身材！

1、多喝水

虛胖體質的人最明顯的特徵是水腫，不要以為這樣就不用喝水了。其實多喝水反而能促進新陳代謝，讓你體內積聚的毒素更快的排出來。建議大家以溫水或者涼白開為主，飲料那些還是少喝。

2、少吃肉

虛胖體質的人容易反彈，而且身形一般都比較“大”！所以在飲食上面要控制肉類的攝入，一天最多只能吃100克的肉，而且多吃蔬菜和水果，平衡體內的營養。在烹煮上，還需要留意油鹽的分量。

3、避免熬夜

熬夜最傷身體，而且會讓你的身形越來越肥胖。不規律的作息習慣，是身材發福的最大幫兇。最好養成夜晚11點前上床睡覺，每天7-8個小時的睡眠時間。