范冰冰泳池美照 范爺減肥方法拒絕忽胖忽瘦

範冰冰泳池美照，身穿連體貼身泳衣，大秀凹凸曲線。前陣子自曝減肥成功的範冰冰，開始迫不及待的秀起身材來。因為是虛胖體質，所以易胖易瘦是範冰冰的特徵。怎樣才能保持苗條身材不走樣？跟上範冰冰減肥方法，拒絕忽胖忽瘦！

1、隨時隨地喝水

不要以為現在天氣轉涼了，就不用多喝水。都說女人是水做的，不管是天氣炎熱還是寒冷，養成隨時隨地喝水的習慣，能幫助身體及時排出代謝物。大家在選擇水源的時候，儘量是溫水或者涼白開，飲料那些要少喝。因為它們都有大量的色素，還會影響肌膚顏色。

2、多運動多出汗

虛胖體質的朋友還有一個明顯的特徵，那就是不容易出汗。所以建議大家要多運動，讓身體進入狀態多排汗，以免汗液系統“故障”，排毒不了讓體內的毒素越來越多。實在不出汗的朋友，還可以去汗蒸房呆一會，一個星期一次，效果也是非常不錯！

3、不要吃太鹹

現在不同於以往，大家不用做很多的勞累活，而且天氣一熱就會吹空調。如果吃的太鹹又不出汗，時間長了身體的毛病會越來越多，肥胖只是其中一個問題。日常生活中飲食儘量清淡，最好是以清蒸或者水煮為先。