怎樣祛斑效果最好 內調外養祛斑最好的方法分享

自製面膜祛斑

西瓜皮+蛋清面膜

做法：將一個新鮮雞蛋的蛋清取出，西瓜皮去掉外層後切片榨汁，和蛋清以及適量的麵粉混合攪拌調勻，清潔臉部皮膚上將其塗抹于臉部大約15分鐘，之後用清水洗淨即可。

功效：保濕補水、幫助皮膚分解多餘脂肪，同時能祛除黑色素的沉澱，具有美白補水和祛斑的效果。

自製苦瓜面膜祛斑

做法：此款用苦瓜自製面膜祛斑的方法很簡單，首先將苦瓜洗淨後放入冰箱冷藏大約1小時左右，潔面後，可將苦瓜去籽後榨汁過濾出汁水，將苦瓜汁塗抹於臉部大約15分鐘後清水洗淨。

功效：苦瓜性涼多吃具有清熱解毒的作用，通過食用和外用的搭配方法能起到排毒祛斑的效果。

自製土豆面膜祛斑

土豆+純牛奶

做法：土豆洗淨後去皮切片榨汁，加入適量的新鮮純牛奶混合攪拌成泥狀，洗臉後將其塗抹在面部，保持敷面膜的時候大約20分鐘左右後洗淨。

功效：土豆具消炎、護理美白和收縮毛孔以及淡化色斑的作用，同時用土豆片敷眼能有效緩解黑眼圈的效果。

飲食療法去斑

黑木耳紅棗湯

對於女性而言，黑木耳具有滋養補血和潤膚等作用，而紅棗是一種補血益氣的好食物，二者搭配熬製成湯水，日常經常食用對美容養顏，祛斑抗衰老很有幫助。有助於抗衰老美容護膚。

冰糖枸杞湯

做法：首先準備好材料酒釀、枸杞和冰糖以及鵪鶉蛋蛋液，將這些材料準備好之後取適量放入鍋中，熬製成粥樣後即可食用。

功效：具有很不錯的護膚美容效果，有助於淡化斑點，同時具有養顏排毒，潤澤肌膚的功效。

冰糖檸檬汁

檸檬富含有維生素C等營養成分，日常經常用檸檬泡水和能將體內堆積的毒素排出，長期堅持使用可淡化臉部有色斑的現象，具有護理美白祛斑的效果。