怎麼減掉肚子上的贅肉 6步揉出平坦小腹

夏季是一個露肉的季節，別人都在露肚臍你卻包裹的嚴嚴實實的難道不熱嗎？都是肚子上的贅肉在作怪，肚子上的贅肉一坨一坨的實在是太讓人討厭了，恨不得一次性全部甩下來，肚子上的贅肉一定也讓你很頭疼吧。那麼肚子上的贅肉怎麼減呢？怎麼減掉肚子上的贅肉呢？小編為大家分享一個揉肚子的好方法，簡單6步揉肚子就能夠減去肚子上的贅肉，輕鬆揉走小肚腩還你平坦小腹。

6步揉肚子減去肚子上的贅肉。

第一步：先從腰部開始揉，從腰後面開始，將後面的贅肉用雙手往肚臍方向聚攏，注意力度要適中。

第二步：將拇指與食指分開，用虎口方向將肚子後面的贅肉往底氣方向揉擠。

第三步：一隻手用力地將肚子後面的肉往前擠，另一隻手順勢揉搓肚子，然後換另一側進行。

第四步：雙手交叉，從上向下稍微用力地揉搓肚子。

第五步：雙手圍繞著肚臍採取畫8字的方法來揉搓。

第六步：雙手交叉，一隻手在上另一隻手在下，圍繞著肚臍畫圈按摩肚子。

揉肚子的方法非常簡單，掌握好整齊的手法來揉肚子能夠有效鍛煉到肚子上的肉肉，在家就能夠完成。但是想要瘦肚子的效果更加明顯的話最好是在洗澡之後來揉肚子，此時身體還有餘溫，血液迴圈也更加暢通，揉肚子的話能夠加速新陳代謝，讓肚子上的贅肉快速消失。想要瘦肚子的MM別再懶惰了，照著練習揉肚子練出完美的身材曲線吧！