怎麼減掉肚子上的贅肉 6步揉出平坦小腹

夏季是一個露肉的季節， 別人都在露肚臍你卻包裹的嚴嚴實實的難道不熱嗎？都是肚子上的贅肉在作怪， 肚子上的贅肉一坨一坨的實在是太讓人討厭了，

恨不得一次性全部甩下來， 肚子上的贅肉一定也讓你很頭疼吧。 那麼肚子上的贅肉怎麼減呢？怎麼減掉肚子上的贅肉呢？小編為大家分享一個揉肚子的好方法， 簡單6步揉肚子就能夠減去肚子上的贅肉， 輕鬆揉走小肚腩還你平坦小腹。

6步揉肚子減去肚子上的贅肉。

第一步：先從腰部開始揉， 從腰後面開始， 將後面的贅肉用雙手往肚臍方向聚攏， 注意力度要適中。

第二步：將拇指與食指分開， 用虎口方向將肚子後面的贅肉往底氣方向揉擠。

第三步：一隻手用力地將肚子後面的肉往前擠， 另一隻手順勢揉搓肚子， 然後換另一側進行。

第四步：雙手交叉， 從上向下稍微用力地揉搓肚子。

第五步：雙手圍繞著肚臍採取畫8字的方法來揉搓。

第六步：雙手交叉， 一隻手在上另一隻手在下， 圍繞著肚臍畫圈按摩肚子。

揉肚子的方法非常簡單， 掌握好整齊的手法來揉肚子能夠有效鍛煉到肚子上的肉肉， 在家就能夠完成。 但是想要瘦肚子的效果更加明顯的話最好是在洗澡之後來揉肚子，

此時身體還有餘溫， 血液迴圈也更加暢通， 揉肚子的話能夠加速新陳代謝， 讓肚子上的贅肉快速消失。 想要瘦肚子的MM別再懶惰了， 照著練習揉肚子練出完美的身材曲線吧！