告別頸紋!低頭族要看的頸部保養法則

低頭族除了容易引發頸椎病，容易造成頸肩部肌肉僵硬，痙攣等健康隱患，不僅如此低頭還容易產生皺紋，頸紋就是其中之一。想要解決頸紋，要在日常習慣跟保養中下手才行。

預防比治療好

除了改掉長時間低頭之外，選擇好枕頭高度也很重要。不要選擇太高，因為枕頭太高也會容易擠壓到頸部，容易產生皺褶，進而產生細紋，所以選擇枕頭大概在6-9CM搞即可(太低的話可能會使得供血不太均衡、頸部肩部酸痛等問題。)

PS:長期側睡也容易導致頸部肌膚褶皺，建議平躺好一些。

護膚品記得帶到脖子

平常不要只顧擦臉，你的另外一張明信片脖子也要帶到，才能擁有好看的頸部，再加上按摩頸部幫助淋巴排毒，會更完美。

怎麼按

如果頸部真的出現細紋了，趕緊拿出頸霜等搭配按摩，可以改善。

step 1從耳後向下按摩排毒。先將手心搓熱，然後將頸霜塗抹在頸部，接著從耳後開始輕輕按到鎖骨處，能起到排毒作用。

step 2微微抬頭，雙手握拳，用鎖骨畫圈往下巴位置提拉，重複5次。期間可以看情況補一些頸霜。

step 3：用拇指跟食指，在頸紋比較明顯的位置輕柔畫圈上推，大概做15次差不多。

PS:做好頸部保養之外，如果在給臉部塗美白精華液也請稍微帶到頸部，這樣頸部才能一樣白皙，不會頸部跟臉部兩個色號。(頸部的肌膚比較薄，如果挑選頸部護理產品，儘量挑選溫和易吸收的。)

最後在囉嗦一下，改掉長時間低頭的習慣吧。對身體健康有好處，也可以讓自己美美噠。

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