亞洲第一美穿薄紗 clara李成敏減肥方法大揭秘

亞洲第一美穿薄紗，clara李成敏展示前凸後翹好身材。連續幾年被評為亞洲第一美女和第一身材好藝人的李成敏，擁有近乎完美的身材。李成敏Clara表示對自己的身材還不滿意，希望能通過運動練得更好！比你身材好的人都在努力減肥了，你還有理由再吃肉嗎？揭秘clara李成敏減肥方法，一起擁有女神般的好身材！

亞洲第一美clara李成敏表示，自己每天都會堅持做運動，如果一天都沒有鍛煉，還會在第二天彌補回來。並且她現在還不滿意自己的身材，覺得還有進步的空間，目前比較喜歡健身，同時還會做拉筋和伸展。

最怕的不是醜女人，而是懶女人。大家想要擁有勻稱的身材，還是需要付出代價和努力的。看看李成敏每天的運動減肥計畫是怎樣的吧！

1、早上醒來後，會做10分鐘的拉筋和舒展動作。這樣子除了能鍛煉身體，不要賴床外，還能保持身體的柔韌性。

2、沙拉減肥餐。保持身材最有效的方法就是吃沙拉餐，經過嚴格的挑選和搭配，減肥沙拉餐在口感和熱量上面都能得到平衡。如果大家還不知道怎樣選擇，不妨參考健身教練的日常食譜。

3、運動計畫。大家需要制定一個屬於自己的運動計畫，準確到每天需要做的事情和運動項目。唯有將運動融入到生活中，才能擁有更理想的身材。據悉，Clara李成敏每天會花費4個小時以上的時間在運動鍛煉上。