亞洲第一美穿薄紗， clara李成敏展示前凸後翹好身材。 連續幾年被評為亞洲第一美女和第一身材好藝人的李成敏， 擁有近乎完美的身材。
亞洲第一美clara李成敏表示， 自己每天都會堅持做運動， 如果一天都沒有鍛煉， 還會在第二天彌補回來。 並且她現在還不滿意自己的身材， 覺得還有進步的空間， 目前比較喜歡健身， 同時還會做拉筋和伸展。
最怕的不是醜女人， 而是懶女人。 大家想要擁有勻稱的身材， 還是需要付出代價和努力的。 看看李成敏每天的運動減肥計畫是怎樣的吧！
1、早上醒來後， 會做10分鐘的拉筋和舒展動作。 這樣子除了能鍛煉身體， 不要賴床外， 還能保持身體的柔韌性。
2、沙拉減肥餐。 保持身材最有效的方法就是吃沙拉餐， 經過嚴格的挑選和搭配， 減肥沙拉餐在口感和熱量上面都能得到平衡。 如果大家還不知道怎樣選擇， 不妨參考健身教練的日常食譜。
3、運動計畫。 大家需要制定一個屬於自己的運動計畫，
