讓你愛上跑半馬拉松的3個理由 跑步減肥不反彈

現在越來越多的業餘選手，熱衷於參加長跑比賽。而在城市中舉行的馬拉松或者半馬拉松賽事，更適合業餘鍛煉的我們。為什麼半馬拉松這麼受到大家的歡迎？這裡就列舉了三個理由，說不定你看完後就能愛上這項運動！

半程馬拉松全程長13.1公里，因為半馬拉松對選手的身體素質有很大的要求，但是又不像全程馬拉松那樣考驗身體的極限，所以經常受到跑步愛好者的歡迎。大家為什麼會選擇半程馬拉松，這幾個理由不妨參考一下。

1、消耗卡路里

在跑半馬拉松的時候，我們的身體會進行大量的脂肪燃燒，這時候能感受到運動的樂趣。而且有一準確的過季標準，讓你能參考到自己的身體實際情況。在參加半馬拉松的之前，你需要進行大量的運動鍛煉，在這期間卡路里的燃燒和肌肉的鍛煉，都會讓你體會到運動的美好。

2、更好的享受午餐

很多跑友都會選擇在早上鍛煉，一個訓練計畫下來，就差不多到了午飯時間。所以他們總是開玩笑稱“跑馬拉松能很好的治療厭食症，因為運動結束後，你真的會餓的不行！”還有跑友認為，早起運動跑步，可以讓自己不要再賴床，感受“活著”應有的樣子。

3、證明自己

這也許是很多熱愛運動的朋友都有的想法，半馬拉松雖然沒有全程馬拉松那麼考驗人，但也達到了挑戰自己的意義。在跑完13.1公里後，你能向大家說出自己的成績！而且跑完一個半馬拉松可以為自己留下美好的記憶，讓你有“吹噓人生”的權利。