綠咖啡減肥法 海外名媛快速減肥的法寶

名媛也沉迷其中 對美容也有好處的綠咖啡減肥法是？

所謂的綠咖啡，就是指還沒有經過烘焙的咖啡。

因為內含豐富對健康有益的咖啡因和兒茶素，且對減肥很有效果，是連海外名媛們也都在使用的美容方法。

有減肥效果的咖啡因，過度攝取會對身體造成不好影響是眾所皆知的事。

但令人感到欣喜的是，綠咖啡裡的咖啡因含量只有普通咖啡的10%喔！

對於想要適度燃燒脂肪，卻又希望不要過度攝取咖啡因的讀者朋友非常推薦。

綠咖啡減肥的效果：綠原酸效果非常好

綠咖啡與烘焙過後的咖啡不同，它含有豐富的咖啡綠原酸

它是多酚的一種，能促使體內的線粒體活動（躍），進而幫助脂肪搬運酵素和脂肪燃燒。

據說還能改善基礎代謝和皮膚的代謝。

更讓人高興的是，持續攝取咖啡綠原酸的話，不僅能分解進食時所攝入的脂肪，還能分解身體內所累積的脂肪喔！

藉著這些功能，就會讓人想要將原有的脂肪和未來會攝入的脂肪通通都擊退。

像這樣任性的想法，只需靠綠咖啡減肥法就能實現喲！

綠咖啡減肥法的效果：抗氧化作用

對於女性來說，一生要面對的問題就是「老化」。

不過綠咖啡可以去除造成老化原因之一的活性氧，進而達到抗氧化的作用。

對色斑、皺紋、暗沈都非常有效，而且還能邊減重邊改善膚質。

為了變瘦所進行的減肥活動，又要為了keep住肌膚狀態而不得不嘗試其他美容方法，總是會令人感到麻煩吧！

若是使用綠咖啡這種減肥方法的話，減肥和美容一次就能輕鬆搞定OK喲！

使用綠咖啡減肥的方法

綠咖啡減肥法，是將烘焙前的綠咖啡用咖啡研磨機磨碎後直接吃就OK

因為生咖啡豆十分堅硬，無法直接食用。

所以若家裡沒有咖啡研磨機的話，建議在販賣綠咖啡的咖啡專賣店內，先請店員幫忙磨成粉狀。

另外也可以用熱水泡3分鐘後把咖啡喝掉，這麽做也能獲得同樣的效果哦！

如果住家附近沒有在販賣綠咖啡的話，也有綠咖啡以營養補充品的形式販賣，可以按照自身需求來選擇攝取方法，一樣方便有效。

對卡路里斤斤計較和無法持續激烈運動的大家，推薦給各位輕鬆的【綠咖啡減肥法】。只要在飲食生活中加入這個環節，非常簡單。有興趣的讀者朋友，請務必嘗試一次看看吧！