減肥吃什麼水果 秋冬正好成熟的減肥果

大家都知道減肥要都吃水果，但水果店裡都有那麼多種類，究竟哪些才是減肥之王？尤其是現在進入了秋冬時節，你可能以為水果大量減少，那就錯誤了！秋冬成熟的水果減肥效果不亞於夏季，一起看看有哪些秋冬正好成熟的減肥水果吧！

一、香蕉

香蕉其實沒有季節性，幾乎是出現在全年時間裡。香蕉的排便清腸效果非常強大，幾乎很多有便秘習慣的朋友，一天一兩根香蕉下下肚，就能解決下半身的煩惱。因為香蕉有豐富的纖維素，可以帶走腸胃裡粘附的廢棄物。

二、葡萄柚

葡萄柚酸酸甜甜的，深受女性的喜愛。除了顏值頗高外，人家的減肥效果也是杠杠的！因為葡萄柚的維他命C含量非常多，除了能補充能量外，還能幫助大家減掉小肚子。建議可以嘗試一下，或者喝原只榨汁，雖然比較酸。

三、柿子

秋天摘柿子相信是不少人的童年回憶。因為柿子在北方的家中比較常見，秋冬食用也是最佳的選擇。柿子潤肺化痰、清熱生津，可以有效清腸排毒，非常刮油。需要注意的是，柿子屬於涼性食物，腸胃不好的朋友要儘量少吃，切勿為了減肥弄壞身體。