最有效的減肥水果 減肥吃什麼水果

1、番茄

很多人應該都有這樣的感覺，吃番茄特別容易有一種報復的感覺。知道為什麼嗎？因為番茄內含有豐富的纖維素和維生素，都對減肥是非常有利的。而且，它的卡路里含量也很低，吃得再多也不會堆積熱量。

2、香蕉

香蕉是幫助人體排便的好幫手，能讓你的便便變軟，讓你遠離便秘的煩惱。而且據營養師表明，用香蕉蘸蜂蜜吃，瘦身效果會更佳。

3、葡萄柚

葡萄柚的維他命含量也非常高，但糖分卻含得很少，所以對於減肥也是非常有利的。它的飽腹效果也不錯，偶爾吃吃葡萄柚來代替某一餐還是很不錯的。

4、鳳梨

鳳梨是非常有效的排毒食物，它能幫你快速的排出體內的毒素，還能降低膽固醇的含量。另外，鳳梨的維生素含量也非常豐富，還含有16種天然礦物質，對於分解脂肪有著令人吃驚的效果。