拉韌帶會長不高嗎？ 合理健身常識普及

拉韌帶不會長不高，只有增加柔韌度的作用。身高與遺傳、營養因素有關。是否長高關鍵在於骨骺線是否閉合，如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.骨骺線已經閉合就不會再長高了 。拉韌帶促進身高，而不是抑制身高，你說的那個醫生見解，屬於主觀臆想，無任何依據！某些人看到一些武術套路、體操類運動員個頭較矮，這主要是因為選材問題，人家說先看父母身高和胖瘦作為參數，推斷孩子的可塑性和持續性發展結果。因為個子高進行空翻鏇子類高難動作遠不如小個子靈活性好，重心低，更容易控制平衡，從而更適合這項運動。試想，如果讓姚明、王治郅、易建聯等籃球運動做個鏇子轉體360度是什麼場面？

我認為，真正有益於身高的項目是籃球如果再配合多做些摸高、引體向上等等運動效果更好一些，你是一個學生，正式漲身體的時候，應該在睡眠上要抓一抓，保證8小時，另外要多吃瘦肉、多喝牛奶、喝骨頭湯，保持樂觀向上的態度，使身心長期處於輕鬆狀態，就有益於長高。韌帶是骨頭之間連接的軟骨,這種組織鍛煉後旋轉的範圍,角度會變大,並不是長!!柔韌性的發展,即使在人的發育期間也不會影響身高!拉韌帶其實就是熱身的一種形式，劇烈活動前要把筋拉展，以防止突然加速韌帶承受能力受不住，受傷或斷裂：韌帶拉傷，另外一個意思就是：通過拉韌帶，提高身體彎度的承受能力，各部肢體的延展能力。

躍性練習。拉韌帶是運動的一種方式，拉韌帶時給予骨骼的機械作用力，骨骼在生長發育過程中，受到適宜的機械力作用才能夠更好的生長發育。拉韌帶還可以鍛煉柔韌性，減少運動時受傷的可能。但 一定要注意掌握正確的動作技術要領和練習方法，做到持之以恆，循序漸進地練習，不要急於求成，這樣才能夠有效地提高柔韌性和發展身體素質。