王菲看秀氣場大 女人40歲後必用減肥方法

王菲看秀氣場大，47歲的王菲身材依然凹凸有致，沒有發福的跡象。大部分女性在結婚後或者產後，身材就開始走樣，除了要照顧的事情更多了，還有就是在雲端鍛煉上變懶了。想做女人40一枝花，減肥塑形不能偷懶！40+女人怎樣減肥最有效，這些方法推薦給大家。

一、開始吃素

年輕時大家都喜歡吃肉，那時候身體狀態都比較好，而且新陳代謝比較快。但隨著年紀的增長，對油脂類食物的消化並沒有從前那樣棒！所以如果每一餐都有肉類，其實就是往自己身上長肉。所以在40歲後，建議女人可以嘗試吃素。一週一日，或者一個月三天。既能幫助身體清理腸胃，做個腸道內迴圈；又可以避免營養過剩，引發肥胖危機。

二、運動計畫

不管是家庭主婦還職業女性，生活中需要處理的事情都是非常多。我們要學會如何合理安排，才是最有助於提高自己的生活水準。為自己做一個運動計畫，不用每天都鍛煉，但一周至少要有3天。可以是戶外跑步或者室內瑜伽，總之要讓自己的生活留有運動時間。

好身材不會一直都陪著大家，我們需要自己做出改變。不然剩下的就只有羡慕別人的份兒。