趙麗穎透視裙秀腿 包子偷偷出細長腿方法

趙麗穎透視裙秀腿，經常自稱包子的趙麗穎，其實已經偷偷的瘦腿成功，一雙細長腿非常吸睛。女人有時候美不美，和腿部的曲線有很大的關係。那些小粗腿、大象腿的朋友，該要行動起來，甩掉粗壯大腿。支招姐妹們日常瘦腿方法，做個美腿女神！

1、穿高跟鞋

可能很多女性都不少穿高跟鞋，除了行走不方便，還容易讓雙腿酸痛。但有資料研究得出，每天適當的穿著高跟鞋，可以幫助小腿肌肉鍛煉，有效緩解小粗腿的情況。推薦跟高在6-7釐米，這個高度不會帶來很大的傷害，但又能提拉腿部肌膚。

2、快走

大家都知道走路可以幫助瘦腿，但那種像散步的方式，其實效果不大。想要通過多走路達到瘦腿的效果，最好是用快走的方式。即跨步的距離明顯大於平時的走路，然後雙手可以自然的前後擺動，平衡身體也會讓你走的更快。推薦在公園或者綠道進行，這樣的路面障礙也會比較少。

瘦腿的方法有很多，想要利用平時的碎片時間，最好採用上面提到的兩種。除了操作簡單外，花費的時間也很少。所以不能妄想一下子就能看到效果，需要日積月累。