吃什麼能減肥 5款減肥食譜幫你快速減肥

枸杞香草乳酪

材料：枸杞，香草乳酪

製作方法：事先把枸杞用水浸泡15分鐘左右，{最好是溫水哦}把水晾乾，再把之前準備的香草乳酪挖出來，把晾乾的枸杞撒上去即可食用了。

西芹蘆薈滑蝦仁

材料:鮮蝦，生薑，芹菜，蘆薈

製作方法：先把蘆薈去皮後切成丁狀，芹菜切成片狀，生薑也切好，在吧鮮蝦的頭去掉殼也去掉抽出蝦線，加入澱粉，用料酒醃制一10分鐘，在開大火倒油放入生薑和蝦仁翻炒，接著放入蘆薈和西芹一起炒，等到蝦仁的顏色變成紅色後加鹽放水在翻炒即可出鍋了。

清炒西藍花

材料：西蘭花，植物油，胡蘿蔔

製作方法：首先把西蘭花清洗乾淨，掰成小半，胡蘿蔔切成小片，在鍋中倒入開水滴上油，把西蘭花放進去過一遍，在用涼水沖洗，胡蘿蔔也是一樣過一遍水，在鍋中倒入植物油，西蘭花比較吃油，要多到點，等鍋的有燒開了吧西蘭花和胡蘿蔔一起倒進去翻炒，加點食用鹽即可出鍋了。

黃瓜金針菇湯

材料：金針菇，香菇，黃瓜。鮑魚菇。香菜。

製作方法：把黃瓜削皮，鮑魚菇和香菇切條，與金針菇一起翻炒，等到差不多可以出鍋的時候就把香菜加上即可了。

豬肝炒韭菜

材料：豬肝，韭菜

製作方法：韭菜洗乾淨切斷，豬肝洗乾淨切片加入鹽，糖料酒醃制幾分鐘，在鍋中倒入油爆香蔥薑，倒入之前醃制好的豬肝翻炒，等到豬肝變身就裝上來，倒入韭菜翻炒，加入醬油加鹽在把豬肝倒入進去一起翻炒即可。