要怎麼樣利用蜂蜜減肥呢 這些辦法用了之後更有效

蜂蜜水成為越來越多人們減肥的選擇，但是蜂蜜的含糖量很高，怎樣正確的用蜂蜜水來減肥呢？減肥最需要的是堅持，方法是輔助作用，我說下幾種比較常見的搭配，這些方法更適用於由於壓力過大或者腸道不順引起的肥胖人群.蜂蜜的作用我先簡單講下蜂蜜水為什麼能減肥，蜂蜜味道比較甘甜，含糖量較高，但熱量較低。而且蜂蜜含有酶類，維生素，脂肪酸及少量的礦物質。蜂蜜水可以促進腸道蠕動又能補充營養，是比較健康的減肥方法。蜂蜜+紅茶紅茶相對於女性來說是比較合適美容減肥的飲品，因為它本身不含卡路里，但是蜂蜜含，所以要注意添加蜂蜜的量，蜂蜜紅茶的作用是是排毒。加蜂蜜 的時候要等茶先晾溫了，否則蜂蜜的保健成分會被破壞，以下搭配的時候也是哦。

蜂蜜+綠茶經科學研究證明，綠茶的保健作用要比紅茶多。比如抗病毒、抗輻射，降血脂、降血壓、抗癌等，減肥的話效果可能不太明顯，但能控制不增肥的情況下給自己更健康的身體。蜂蜜+生薑+茶這個方法大家在網上可能見得比較多，但各位必須注意，這種搭配適合冬天，而且不適合熱性體質的人，因為生薑本身就是辛、熱的藥物。

蜂蜜+白醋白醋和蜂蜜以1:3的比例添加，再兌適量的礦泉水。這種方法要注意的是早餐前20分鐘空腹食用，中餐和晚餐結束後即可食用，效果更佳。減肥的方法其實有很多，關鍵是能不能堅持，個人不建議那種禁食的方法，對身體的副作用很大。美麗無罪，但不能為了美麗放棄自己的健康。平時應該多做運動，減肥需要過程，不要輕信那些一天狂瘦多少斤的宣傳。