怎樣瘦下巴兩腮 介紹5種方法讓你如願以償的瘦下巴兩腮

有些女生臉上雙頰肉很多，雖然小的時候讓別人覺得肉嘟嘟的很可愛，但一長大，如果還是這樣，就不會感到有太多的美感了！想要快速消除兩腮的贅肉，變身瘦臉女神，嘗試下瘦臉果吧，更多瘦兩腮竅門，看下面的分享吧！

方法/步驟

1、獅子齜牙眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側，想像自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動，動作約持續10秒，重複5次以上。獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張，對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

2、大聲喊“啊”面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

3、左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習慣，不妨配合眼神一起左右轉換。這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

4、嘴角牽動輕鬆放平雙肩，嘴唇輕閉，然後嘴角略施力往兩側牽動。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重複5次以上。這一運動可以調整牙齒的咬合，讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5、假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

下巴是一個特別容易積累脂肪的位置，常常會形成難看的雙下巴。相信對於這個讓人頭疼的問題，MM們一定收集了不少可以用來拉伸相關肌肉、增加皮膚組織彈力的提升動作。

想要消出雙下巴，可以從下面幾方面入手。

1、翻開雙手，伸出大拇指，並排放置下巴下，四指收攏托著下頜，扶著腮骨上。應用大拇指指腹，從下巴正下方末尾，區分往兩側的耳下悄然摩擦。這個方法有助於排出臉部的毒素和廢物。然後拇指區分依照3組放下按摩：眼內角、下眼骨、太陽穴;鼻翼兩側、顴骨、太陽穴;嘴角、顴骨、太陽。

2、站立，挺直腰身，頭向後仰起，臉朝正上方。雙手交叉扶著說故，舌頭往上伸，儘量向鼻頭的方向伸展，然後收回，重複練習50次。伸舌頭的整個進程要緩慢，不要太急促用力，以免弄傷自己。

3、左手放在下巴處，順勢將下巴往上推，此舉措重複做10次，然後換右手放在下巴處，往上推10次，重複左右手上推進作共4次。

4、頭向右傾斜，右手伸到頭左側邊，悄然將頭下壓，接著運動20秒。然後換邊，頭向左傾斜，左手重壓右側頭部，左左邊各作一次後，重複做4次。

5、嘴巴自然向左右兩側拉開，收回“yi”的聲響，上下嘴唇稍微分開。然後再發出“wu”的聲響，嘴唇成“o”型收攏。最後一遍前後漸漸擺動頭部，一遍反絕交替地重複“yi”和“wu”的聲響。