喝什麼茶排毒養顏？排毒養顏的食物

喝什麼茶排毒養顏 排毒養顏的食物

一、哪些食物的排毒效果好

喝什麼茶排毒養顏?菊花茶效果就可以，蘆筍含有的營養元素胃腸多，特別是它含有的鉀和天門冬素是非常有利尿作用的，可以幫助身體排出多餘的水分，有利於排毒，薏仁有利尿消腫的作用，可以幫助身體內的血液迴圈，對水腫型肥胖很有幫助，把薏仁熟後加點糖，喝這個薏仁水就可以，是非常好的美白排毒的飲品。小米是非常溫和的食物，它含有的纖維質也是非常溫和不會刺激腸道的，而且容易被消化，可以做成小米粥，有清熱利尿的作用，對美白和排毒都非常有幫助。

二、怎樣給體內排毒

喝什麼茶排毒養顏?當然首選是綠茶了，清腸三天，在這三天不沾任何油。但是可以吃稀飯，饅頭，涼菜，清水煮菜，水果。一個月一次，調整飲食結構便能容易解決。勤洗溫水澡，使汗腺排泄暢通無阻，可以促進"內毒"外排。每天用熱水泡腳都具有給身體排毒的功效。常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既可以更充分的吸進細胞代謝所需要的氧氣，又可以有效地呼出二氧化碳。