國字臉瘦臉方法有哪些 小編支招教你打造迷人小v臉

國字臉就是我們俗話說的方臉，整張臉看起來十分豐滿，而且方方正正，這種臉型看起來就能夠和可愛聯繫到一起，但是對於一些女性來說，國字臉就與美麗沒有半點關係了。在這個追求顏值的時代，瓜子臉和圓臉才是主流，所以有國字臉的人，希望能夠瘦臉，讓自己的漂亮起來。國字臉怎麼瘦臉，快來看看如何擺脫骨骼型脂肪型國字臉吧。

脂肪型國字臉瘦臉法：

雙手手臂彎曲並向兩側打開，用雙手虎口處握住頭部，四指的方向向後固定在頭部後方。之後用拇指按壓顴骨下緣，並移至耳朵方向撥動，共進行5次。

在按壓的同時，臉部可能會有輕微的酸痛感，按壓之後還會有類似發燒的感覺，不用擔心，這些情況都屬於正常現象。

雙手輕輕握拳，用雙手的拇指同時按壓臉頰下方的肌肉突起的地方，在按壓的過程中，一邊按壓一邊向嘴巴的方向移動，每次按壓約5～7秒，共按壓5次。

最初時候會有較嚴重的酸痛感覺，但是持續一個星期之後，酸痛的感覺就會慢慢地消失了。

骨骼型國字臉瘦臉法：

如果你的骨骼型國字臉來看看這個方法，都說這種臉型不好減，我們可以用手掌的根部抵住顴骨的部位，並且同時頭部要向手掌抵住的那個方向轉動，這樣可以形成一個很好的對抗力量，堅持5～7秒後鬆開，休息一下再重複這個動作，大概進行5次即可，堅持進行就可以起到幫助瘦臉的作用。之後再用上面的方法，用手掌抵住下顎處重複5次。

除了這些還有一個方法可以改善國字臉，這就是雙手握拳，輕輕地彈擊位於耳垂後方，連結鎖骨內側的胸鎖乳突肌5～7次。

五種瘦臉食物：

1、菠菜：菠菜中含有豐富的鉀、維生素A、c，但需要注意的是在製作飲食的方法，因為菠菜是非常容易流失掉營養的。

2、豆苗：豆苗含有非常豐富的營養成分，而其中還具有有利於消除水腫的鉀，並且豆苗菜能夠增強咀嚼功能，是個增加口腔活動的優質食物。

3、冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米都具有去脂肪、消水腫的作用，並且製作冬瓜玉米湯的方法也很簡單，只要堅持喝一到兩個月，瘦身的效果就會顯現出來，同時需要注意的是高鹽分的食物要少吃，不然只會加重浮腫。

4、胡蘿蔔：早餐中加入一杯鮮榨蘿蔔汁，如果想要味道更美，那麼可以再加入適量的蜂蜜，既美容又瘦身。

5、堅果：堅果類食物富含維生素和油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維更加健壯。

生活瘦臉法：

運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。