拍打臉部可不可以瘦臉呢？ 3招讓你擁有一個完美的臉蛋

很多人都會忽略飲食習慣對瘦臉的功效，其實能夠幫助消除小臉浮腫的高鉀質食物，和能夠幫助正常牙齒咀嚼咬合的蛋白質食物，都是瘦臉不可或缺的功臣。

拍打臉部可以瘦臉嗎？現在很多人都在問這個問題，事實上科學的拍打臉部相當於對臉部進行按摩，是可以促進臉部的血液流動的，這樣就可以加速臉部的廢物的排出，不僅僅可以瘦臉，而且還可以起到美容的效果。

在現代社會主流審美觀認為瘦瘦的小臉是美麗的，所以很多人積極的進行瘦臉，有些人認為輕輕的拍打面部可以起到減肥的效果，能夠讓自己的臉部瘦下來，拍打臉部可以瘦臉嗎？下面就介紹一下。

一、拍打面部可以瘦臉嗎

對面部進行輕輕的拍打確實是可以起到瘦臉的效果的。因為輕輕的拍打面部可以刺激面部的血管，促進面部的血液迴圈，這樣就可以使得面部更多的廢物被及時的被加速的血液迴圈帶走，促進廢物的排出和新陳代謝，這樣就能夠使得脂肪不容易堆積在面部，並且能夠促進水分的加速排泄，使得面部避免出現水腫現象，所以拍打面部確實是可以起到瘦臉的。

二、如何拍打面部才能夠起到很好的瘦臉效果

輕輕的，力度合適的拍打面部能夠起到非常好的瘦臉效果，但是如果掌握不好力度的話，拍打面部不僅僅不能起到很好的瘦臉效果，而且還可以使得面部的肌肉被拍打的更加的健壯，面部就會變得更加的肥胖。所以要想通過這種方式進行減肥的話一定要慎重，千萬不要搞得適得其反。其實拍打面部減肥的方式需要得到專業醫生的建議，根據專業瘦臉人士的指導進行拍打才能夠起到非常好的瘦臉效果。同時需要注意的是拍打面部減肥的方式瘦臉效果比較的慢，需要長期的堅持才能夠見到效果。瘦臉最好的方式是吸脂減肥，或者是去下頜角減肥，效果立竿見影哦。

拍打臉部可以瘦臉嗎？通過上面的介紹可以知道拍打臉部確實是可以起到瘦臉的效果，但是拍打的時候一定要慎重進行，在專業人士的指導下進行，才能夠事半功倍。

三、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

多吃含高鉀質的食物：鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣導致的臉部腫脹問題，此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦臉的好朋友。多吃利排毒的食物：綠茶、葡萄、綠豆、土茯苓，不僅是好的飲品和食物，更具有很強的排毒能力，可以促進皮膚角質的新陳代謝，讓肌膚保持緊致而有彈性。