許晴曬劇組片場照 日常減肥方法不像47歲女人

許晴曬劇組片場照，濕身嘟嘴、貼身旗袍展示玲瓏深身段，完全不像47歲的女人。女人不補很容易老，道理也是一樣，女人不減肥瘦身，很容易變大媽。好的身材不是天生就有，大家除了堅持減肥，還要方法正確。揭秘中年女人常用的減肥瘦身法，簡單粗暴，就是讓大家瘦！

1、吃的清淡

上了年紀後，身體對食物的消化沒有以前快，所以很容易積聚一些營養物。建議大家開始轉變飲食口味，多油鹽、重口味的食物要遠離，自己煮飯做菜的時候，儘量清淡少鹽分，水煮是最好的烹調方式。

2、學會做家務

什麼？竟然敢說我們不會做家務？大家可不要誤會，這裡說的“學會做家務”，是我們要利用做家務時間好好減肥。比如收拾房間的時候，要多走動和站立，不能太懶散；洗碗的時候可以雙腿併攏踮起你的腳跟，這可是能瘦小腿；拖地的時候不要太彎腰，要利用杠杆原理，抓住拖把的頂端來打掃，可以瘦手臂呢！

減肥不需要特別騰出時間，尤其是生活和工作忙碌的主婦，學會抓住碎片時間，才是減肥的正確方式！說了這麼多，希望大家能瘦身成功，還是當年那個漂亮的自己！