穿高跟鞋正確的走路姿勢是怎樣的？ 注意三點讓你變得更美

上面有個姑娘說穿高跟鞋要天分，又不是搞天文物理研究，穿個高跟鞋罷了，要啥天分=__=……我覺得關鍵要意識到一點：穿著高跟鞋正確的走路絕不是腿和腳的事情，而是全身的事情。

首先，關於重心。無論是站立還是行走時，重心都要保持在一條與地面垂直的直線上。許多女孩穿高跟鞋腿伸不止或者腿不能彎，看起來似乎是鞋跟太高導致的，但究其根本是鞋跟太高導致其整個身體重心往前移，於是全身都往前傾。為了平衡前傾的重心，走起路來就會有“往前沖”和“彎腿蝦”的樣子。走路邁步時，重心切忌隨著往前跨出的那條腿移動：重心永遠都要在你直立的那條腿上。

其次，挺直上半身，全部收緊，不要把所有的重量都壓在兩條腿上。

穿高跟鞋之所以好看，很殘忍的，就是因為它是一個能讓我們身體繃緊的單品，從頭顱到脖頸，到胸，到腰部，到臀部，全。部。繃。緊。這就意味著：當你上半身軟趴趴時，你是絕對不會得到正確的走路和站立姿勢的，那是做夢。

如果不明白其中的道理，可嘗試穿一雙10公分以上的高跟鞋站立原地不動，然後全身放鬆體會一下，你會感覺到自己像上圖一樣，脖子不自覺的前伸，腰部內陷下塌，膝蓋超伸嚴重，以及小腹無比突出。相反的，把這些部位全部收緊，整個人都會為之一振。

並且，上半身越放鬆，下半身就越會因為承力過大繃緊得越嚴重，高跟鞋越穿越累。

第三，放鬆下半身，尤其是小腿部分，自然行走，膽大心細。

與上半身相比，下半身應該是放鬆的。許多女生有一種誤解，認為高跟鞋每一步腿伸直是腿部繃緊的結果，不是，那不是，恰恰相反，那是正確發力後小腿放鬆自然得到的結果。

注意每跨出一步的時候，用髖關節帶動下半身，和大腿一起抬高。不要靠膝蓋處的韌帶強行打直膝蓋，那真的有夠受，用大腿前部肌肉帶動膝蓋後放鬆小腿，自然就會把腿伸直。

如果重心放對了，上半身挺直了，用力方式正確了，小腿放鬆了，穿高跟鞋走得正確好看會成為自然而然的事情，根本不需要刻意去注意。只不過這需要練習，畢竟剛踩上高蹺的人都有點怕。

最後，我十分不贊成女生穿厚防水台的高跟鞋，立刻讓你看上去廉價數倍結實強壯數倍，不優雅。並且厚防水台是很危險的，並不會讓走路變得更輕鬆，相反很容易因為抬高不夠蹭到地面而摔倒。一點點高度的防水台方便走路的話還行。