刮痧可以瘦手臂嗎 膠泥打造好身材

刮痧是中醫中常見的一種治療方法，能夠治療很多疾病，如咳嗽、慢性支氣管炎、肺部感染、腹瀉、頸椎病、肩周炎、腰腿痛、痛經、小葉增生、頭痛、食欲不振等，都可以採用刮痧療法。針對不同身體部位採用不同的刮痧手法，還能達到不一樣的保健效果。下面大家一起來瞭解一下。不同部位的刮痧手法1、刮頭部，提神醒腦頭部是全身陽經彙聚的地方。清晨起床後，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂的百會穴為中心，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。2、刮腳底，緩解失眠失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底，有助於促進睡眠，緩解頭痛。方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭，刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

3、刮腹部，能通便長期便秘不但會影響消化吸收功能，還會使機體吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內臟下垂，應由下向上刮拭。4、刮眼周，能明目相信大家都做過眼保健操，對其中的幾個穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能對穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳點按睛明穴，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。能改善眼睛周圍的經絡氣血運行，緩解視疲勞、乾澀。

刮痧過程中還要注意以下幾點1、不建議在骨頭部位進行刮痧，如脊椎，脊椎上都是骨頭，如果力度掌握不好，易受傷。2、太陽穴周圍血管分佈密集，也不建議自行刮。3、小孩子皮膚比較嫩，不建議上小學之前的孩子刮痧。4、過饑、過飽、過渴、過分疲勞、醉酒等情況下也不要刮痧，可在飯後1小時刮痧。5、刮痧過程中要注意保溫;刮痧後3個小時不洗冷水澡;刮痧後要注意水分的補充，可飲用1-2杯溫水;6、痧沒退，不能再次進行刮痧，以免傷皮膚。