分析蘋果醋加香蕉能減肥嗎 減肥瘦身不是夢

香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說最快速的減肥法，最大的好處就是不需要節食，即使吃了高熱量的食物，也能最快速的分解，下面就教大家香蕉蘋果醋紅糖減肥法的做法！香蕉醋減肥法是由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。香蕉蘋果醋紅糖減肥法材料：香蕉、紅糖、醋（米醋、蘋果醋）做法：Step1：首先將一根香蕉切成圓片形狀，Step2：找來一個密封的罐子，首先放入紅糖。Step3：再倒進一些醋，可以是米醋，也可以是蘋果醋，倒滿罐子哦！Step4：用攪拌的棍子攪拌均勻即可。Step5：將切好的香蕉皮倒進罐子裡。Step6：蓋上蓋子，密封上24小時就可以食用，具有很好的減肥功效哦！

1根普通大小的香蕉約100g，熱量約87卡，比半碗飯、1片土司少了70卡左右，香蕉中含有食物酵素澱粉，可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞，提高酵素活性，改善代謝不良，並保持腸內水分，幫助排便。幫助脂肪燃燒力：鋅、鈣、鋅可刺激腦中的飽食中樞，促進抑制食欲物質合成，還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作，避免脂肪細胞堆積;鈣可以排出體內多餘水分，避免水腫。

減肥TIPS：1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好，可以分別在早中晚食用各一勺，吃的時候可以連帶香蕉一起吃。2、也可以直接飲用，用冷水沖泡，飯前飲用，如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。3、這個香蕉醋除了直接飲用外，還可以搭配點其他食物哦！例如：牛奶、豆漿等，在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。