分析蘋果醋加香蕉能減肥嗎 減肥瘦身不是夢

香蕉蘋果醋紅糖減肥法可以說最快速的減肥法， 最大的好處就是不需要節食， 即使吃了高熱量的食物， 也能最快速的分解，

下面就教大家香蕉蘋果醋紅糖減肥法的做法！香蕉醋減肥法是由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。 當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內， 就會發生檸檬酸迴圈作用。 檸檬酸迴圈就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解， 轉化成能量。 即使吃了高熱量的食物， 脂肪不但不容易囤積在體內， 還會在體內被分解。 香蕉蘋果醋紅糖減肥法材料：香蕉、紅糖、醋（米醋、蘋果醋）做法：Step1：首先將一根香蕉切成圓片形狀， Step2：找來一個密封的罐子， 首先放入紅糖。 Step3：再倒進一些醋， 可以是米醋， 也可以是蘋果醋， 倒滿罐子哦！Step4：用攪拌的棍子攪拌均勻即可。 Step5：將切好的香蕉皮倒進罐子裡。 Step6：蓋上蓋子， 密封上24小時就可以食用， 具有很好的減肥功效哦！

1根普通大小的香蕉約100g， 熱量約87卡， 比半碗飯、1片土司少了70卡左右， 香蕉中含有食物酵素澱粉， 可幫助醣類消化;鎂能預防心情焦慮與疲勞， 提高酵素活性， 改善代謝不良， 並保持腸內水分， 幫助排便。 幫助脂肪燃燒力：鋅、鈣、鋅可刺激腦中的飽食中樞， 促進抑制食欲物質合成，

還可幫助燃燒脂肪的荷爾蒙運作， 避免脂肪細胞堆積;鈣可以排出體內多餘水分， 避免水腫。

減肥TIPS：1、每天只需要食用3湯匙香蕉醋就好， 可以分別在早中晚食用各一勺， 吃的時候可以連帶香蕉一起吃。 2、也可以直接飲用， 用冷水沖泡， 飯前飲用，

如果腸胃不太好的可以在飯後10分鐘飲用。 3、這個香蕉醋除了直接飲用外， 還可以搭配點其他食物哦！例如：牛奶、豆漿等， 在這些食物中加入一勺子的香蕉醋攪拌後飲用。