擁有個人魅力 從頭皮正確護理開始

有一個數字可能會讓你吃驚，正常人平均每平方釐米的頭皮上，分佈著144~192個皮脂腺，比臉部還要密，這些皮脂腺每天都會分泌油脂，由此可見，頭部皮膚與面部肌膚一樣需要經常清潔和細心呵護的。我們這一節就從頭皮保健操上進行頭皮護理開始吧!

這套頭部保健操，它將善皮膚保健理念與中醫推拿手法完美結合起來。據專家講，這套操具有促進頭部血液迴圈，改善大腦、頭部皮膚及頭髮營養的作用。現在一起來試試吧!

第一節 舒松頭部

先將兩手搓熱，用兩手食、中、無名、小指，由額部正中線同時向左右擦動，至額側向下擦面頰部，做4個八拍，約32秒。

第二節 按揉頸側

將雙手中指指面按在雙側風池穴(在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)，同時運動，先按穴位2個八拍，再用順時針方向揉穴位2個八拍，再從風池穴向下沿頸推兩側揉至頸間交會版主，做4個八拍，約64秒。

第三節 按揉太陽穴

以雙手食指按在雙太陽穴上，以有酸脹為度，按一拍，順時針方向揉一拍，做4個八拍，約32秒。

第四節 按揉百會穴

用左手或右手中指指面按壓百會穴，先按壓2個八拍，再用順時針方向按摩2個八拍，重複做1次，共8個八拍，約64秒。

第五節 點擊頭頂

用雙手食、中、無名、小拇，指端有節奏地輕扣擊頭頂部，做4個八拍，如感到舒適，可先後用左右手各加做2個八拍，約32~64秒。

第六節 梳發與摸頂

先用雙手食、中、無名、小拇，指端從前額向後梳理，做1個八拍，再用左手或右手手掌心輕摸頂部做1個八拍，共做9個八拍。

前三節作用

松解疏通頭面及頸項經脈，開通腧穴，為頭部頭髮保健做準備。

後三節作用

疏通督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經，促進頭部血液迴圈，改善頭部皮膚及頭髮營養。

整套操只需要5分鐘左右。在洗髮時，配合具有滋養頭部皮膚功能的洗髮產品做這套操，不僅方便順暢，效果也會更好。

髮型猜你還喜歡的文章：

護髮要注意 頭皮護理重要堪比護膚

美麗秀髮從健康頭皮開始 6tips告別頭皮問題