頭髮出油頭皮長痘痘怎麼辦 9個小方法解決你煩惱

頭髮出油頭皮長痘痘怎麼辦？

有些人頭皮上愛長痘痘，而且還很疼，頭皮上長一粒一粒痘痘，最主要的原因是由於頭皮上的毛囊細胞受激素刺激油脂分泌過剩，導致過多的油脂堵塞毛囊引起痘痘產生，嚴重將會使得頭皮發生炎症，其實頭皮上長痘痘不是很難護理，只要我們掌握正確的美容護膚方法，那麼就不會再為祛痘而煩憂，下面一起來看。

1.經常洗頭

有人認為頭髮油就不要經常洗，否則越洗越油，這種看法是片面的。頭皮分泌的油脂，如果不能夠及時清洗乾淨，會堵塞毛囊，造成毛囊代謝緩慢，還容易引起細菌刺激毛囊，帶來更嚴重的後果。因此，頭髮如何去油的第一步就是保持頭髮的乾淨清潔，這個是因人而異的，頭髮特別油膩的人，每天都應該洗頭。

2.飲食平衡

吃飯太油膩，也容易造成頭髮油膩。專家指出，頭髮油性的人應該多吃蔬菜、雜糧這樣的食物，多喝水也可以有效的減少油脂分泌，給頭髮去油，避免頭皮上長痘痘。

3.養成良好的生活習慣

工作壓力大、熬夜加班、通宵玩遊戲等不健康的生活習慣也是頭髮出油的重要原因之一。夜間是人體代謝最重要的時期，如果這時得不到良好的休息，就容易造成內分泌紊亂，刺激毛囊分泌，造成油性頭髮，間接出現頭皮痘痘。

4.頭皮按摩

適當地做一些頭部按摩，或用寬大的齒梳輕輕梳理頭髮。讓夏天被驕陽曬得發緊的頭皮，在此時能得到極大的放鬆。一些專業的梳理頭髮品牌的梳子能起到鎮定、舒緩的功效，甚至對於頭上的一些熱癤、紅腫等都很有效。按摩可以讓頭皮的迴圈代謝更加通暢，從而改善頭皮出油的狀況。

5.消毒消炎護理痘痘

對於已經在頭皮上痘痘的愛發人士來說，請儘快到專業的皮膚科諮詢專業的醫生，並且根據醫囑定時使用消炎消毒的洗髮水，亦或是消毒消炎藥膏，對已經生長痘痘的頭皮進行最基礎的護理，直至痘痘自然消失為此，此間禁止用手去直接抓破痘痘，以致傷口發炎。

6.每日正確洗髮護髮

頭皮容易長痘痘的，一般皆為油性發質，這類發質一定要注意日常的清潔工作，建議過於油性的發質可每日清洗一次，可使用具有去油效果，並且較為清爽的洗髮露，並且在日常清洗時，可以在洗髮的溫水中加入適當的食醋，這樣有助於頭皮恢復油脂平衡狀態。

7.注意接觸物品衛生

當發現頭皮長痘痘之時，其很大部分與日常的接觸物品清潔度不夠有著很大關係，為此日常應當注意個人衛生，特別是和頭皮頭髮直接接觸的毛巾、帽子、髮卡...物品的衛生情況，應當時常清洗，保證接觸物品的衛生，防止發生感染頭皮的情況。

8.拒絕長期染髮燙髮

染髮燙髮不可取，特別是在頭皮已經滋生痘痘的情況下，建議不要染髮燙髮，以免染髮燙髮的化學藥劑，通過創傷口滲入頭皮肌膚，造成頭皮過敏發炎等不良症狀，如遇上由於工作性質必須染髮的朋友，建議使用純天然的染髮燙髮劑，並且保持染髮燙髮劑於頭髮的距離在1釐米以上。

9.薄荷精油

將4滴薄荷精油加入10ml洗髮水或護髮素中。薄荷精油有深層清潔與抑制皮脂過度分泌的功能，經常使用可改善頭皮出油的問題。同時會讓頭皮感覺非常清爽，可以自由呼吸。