有沒有可以減肥的中藥？ 推薦7種比吃藥更有效的減肥方法

麻黃，發汗減體重，很多公開銷售的減肥藥都敢放這個，負作用就是汗腺功能紊亂，和發汗太過，電解質失衡，弊大於利。

大黃、番瀉葉、草決明，說了汗法就不得不說瀉法，這個同樣是個減肥藥的明星，排毒養顏膠囊的君藥便是大黃，益生源常潤茶也重用決明，瀉法減肥也很多負作用，首先就是習慣性便秘，不用這兩個藥就不出大便，可怕吧，其次就是代謝紊亂，瘦是瘦了，是病態的瘦，風大點就能吹跑。
比較推薦的是纖維素，本身無負作用，再者這東西沒有營養，還有它能吸收食物中多餘脂肪。有很多保健品有，但是沒必要吃保健品維持生命，天然食物中有很多富含纖維素的，例如青菜……塊把錢一斤，每餐吃半斤，普通老百姓應該可以消費起，這個見效也不慢，一個月就可以見成果。當然，如果你的肥胖是屬於虛性肥胖，就要另當別論了。什麼叫虛性肥胖？人們常說，喝水都長肉，其實長的不是肉，是水。明白了嗎？是臟器功能低下，水和脂肪不能正常排出自然就胖。
方法/步驟
1堅定信念
減肥從來都是持久戰，一步一個腳印才會走的更加踏實，更加堅定。我也每個人都是一點一點瘦下來的，每減一斤一兩都要付出努力。但是當你減肥成功後再回頭看看你才會覺得，每一步其實走的都格外精彩。
2一定要學習科學的減肥知識
用各種經驗和知識武裝自己的大腦，摒棄錯誤有弊端的方法，找准自己的減肥方向，找准自己的減肥方法。更有甚者，很多人減了以後越減越肥，周而復始，像個無頭蒼蠅一樣，浪費了金錢和精力。其實，磨刀不誤砍柴工，有了科學的方法作指導，減肥其實可以事半功倍的！

3規律生活作息

只有規律了自己的生活，才能讓自己的身體處於生物鐘的最佳狀態，有些人說我皮膚不好，請問你是不是熬夜了，有些人說我BM了，請問你是不是睡到了日上三竿，有些人說我起晚了吃早中飯，請問你是不是又吃多了？
4擺脫懶散
懶惰是減肥的最大敵人，很多人胖起來之後就不願意運動了，只想呆在家裡，看電腦看電視。其實生活可以更美好，減肥可以更快樂。出去運動吧，外面的空氣很新鮮，外面的世界很美好，運動運動，你會覺得心情好很多，即使有壓力 ，也不算什麼了。
5遠離零食

選擇天然綠色的食品來減肥會有很大的益處的，水果蔬菜是我的最愛，不僅保健有營養，還有可以促進腸胃蠕動的優酪乳。這些卡路里含量很低，可是對人體又很有益處，即使偶爾吃多了，多運動運動就好了

6動起來，更精彩。

“快去運動吧”這句口號喊得很響，曾經我也非常喜歡運動，那時的身材是很苗條的，可是習慣了上班的我，不大適應運動減肥的節奏了。所以一定要引以為戒，怎麼說呢，只要是運動，怎麼都會有好處看看，這是多麼重要的鍛煉。只要堅持，就一定會有效果的。
7擺正心態
很多人減肥都沒有良好的心態，今天瘦下來了，感覺很高興，明天體重增加了，有自暴自棄怨天尤人了。你心情沮喪的時候，要適當的學會給自己減壓，尤其是大體重的朋友，可以更加關注圍度的變化。學會放輕鬆，學會減壓，不要給自己太大壓力，把目標放的容易夠到的地方，比那麼遙不可及，或許是很好的辦法。聽聽音樂，出去走走，散散步。別悶著自己。