飯後吃山楂減肥嗎 為你介紹山楂的3個食用方法

飯後吃山楂可以減肥嗎山楂本身是不可多得的保健食品。山楂中含有豐富的碳水化合。物、膳食纖維、維生素C以及鈣、鐵、鉀等礦物質元素。山楂中的山楂酸具有抗腫瘤、抗病菌、促進肉類食品消化、減肥美容等多種功效，山楂能降低人體血液內的膽固醇和脂質，並具有減肥的作用，但是用山楂水來降血脂，是一個非常緩慢的過程，必須每天堅持飲用，經過長時間的理療才能達到降低血脂、軟化血管的作用。　楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。下面看一下山楂減肥茶的做法。荷葉、山楂、薏米都有去脂減肥功效，節日期間免不了飯局，高脂高熱的，沒關係，飯後就來杯健康減肥茶吧。原料：幹荷葉一把(約10克) 、幹山楂20克(約15片)、 薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意， 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)做法：1、將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

山楂食用方法1、蜜山楂：材料：山楂、蜂蜜。做法：將山楂洗淨，去掉果柄、果核、放在鋁鍋內，加水適量，煎煮至7成熟、水將耗幹時加入蜂蜜，再以小火煮熟透收汁即可。冷卻後放入瓶罐中貯存。功效：開胃、消食、活血化淤、降脂減肥。治療冠心病以及肉食不消、腹瀉。2、山楂烏龍茶材料：烏龍茶5克，首烏、山楂、女貞子各15克，丹參9克，冬瓜皮20克。做法：先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗乾淨，接著把冬瓜皮切成塊；把上述中藥、食材都放入鍋中，加適量的水煮約半個鐘頭，濾渣取汁後就可用來泡烏龍茶。功效：能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎、活血化瘀，適用於單純性肥胖症。

3、山楂蜂蜜粥材料：山楂幹若干、山楂醬罐頭1瓶、糯米適量、蜂蜜少許做法：1、糯米洗淨，在清水中浸泡一會，浸泡後的糯米會更加好熟。山楂幹也可以用清水洗一下，洗去上面的浮土即可。2、用刀將山楂糕壓成泥狀，盛入容器備用。3、取來湯鍋，加入適量的清水，煮開後放入山楂幹，煮到山楂幹軟爛為止。4、將煮好的山楂幹撈出，鍋內就是我們需要的山楂水了，這時倒入泡好的糯米煮開。5、煮至糯米熟了就可以了，最後倒入山楂泥，煮一會就可以關火了。功效：開胃、消食、袪脂減肥。