桑拿能減肥嗎 為你介紹蒸桑拿的好處

事實上真的是這樣嗎？專家認為這種說法毫無道理。首先，人是恒溫動物，體內溫度過高或者過低都會對人體造成傷害，正常生理狀態下人出汗是為了將體內多餘的熱量排出，維持體內溫度平衡。人出汗只能分泌少量的熱量，準確的說法應該是“1克汗約散發580卡的熱量，因此才使體溫下降”。當體內溫度適當升高時，人的基礎代謝率小幅加大，能量消耗只是比一般情況略有增加，並不能大量燃燒脂肪。而且高溫狀態人大量出汗，人體進入失水狀態，這只是暫時減輕了體重，並沒有消耗太多體內的脂肪。有人又會說“生活在天氣炎熱地區的人，肥胖者比例明顯少，說明高溫多出汗絕對是減肥妙計。”那是因為他們始終處於較高溫度的環境，經過幾千年進化的結果。而且哪怕處於高溫環境，不注意飲食，不加強體力活動也是會產生肥胖的。那麼為什麼現在高溫瑜伽就有不錯的減肥效果呢？高溫瑜珈減肥的重點還是在瑜伽鍛煉，本質還是利用運動來減肥。最後提醒大家，正常的體重減輕是指減少脂肪。“每天出一身汗可減肥”，實際上是說每天要進行適當的運動，消耗一定的熱量，這樣既可減肥又可保持健康。

功效

A、美容護膚功效

蒸汽讓全身皮膚保濕，從而活化肌膚，避免冬天因皮膚乾燥引起的粗糙、乾裂、皺紋，同時通過排汗清除毛細孔阻塞的污垢，讓肌膚沒有負擔，使皮膚光滑富有彈性，讓身體倍感清爽，心情愉快。

在蒸發器中放入喜歡的浴包、水果或精油，富含植物精華營養的芳香蒸汽或具有保健功效的芬多精湧入整個浴箱，此時全身的毛孔都打開了，這正是皮膚吸收營養的好時候，蒸汽將賦予肌膚由內而外的呵護，薰蒸後塗抹保養品更可被迅速吸收。您想增白嗎？想嫩膚嗎？想祛皺嗎？請隨心選擇吧！

家庭保健

蒸汽桑拿浴箱對於缺乏運動、腰酸背疼、疲勞倦怠的人們，以及抵抗力弱、容易感冒的人群都極具幫助，尤其是老人風濕關節疼痛、女性朋友冬天容易手腳冰冷以及失眠的現象都可以使用“愛得爾”來促進血液迴圈，達到祛寒暖身的功效，在蒸發器中加入生薑、米酒等材料會使效果更佳。讓溫暖的熱氣從下徐徐而上，用排汗來去除人體隱藏的病痛，讓身體更健康，更有活力。

桑拿浴是一種特殊的洗澡方法，兼有清潔皮膚和治療疾病兩種作用。它通過接連幾次的冷熱交替可緩解疼痛、鬆弛關節。對皮膚來說，由於蒸氣浴過程中皮膚血管明顯擴張，大量出汗，血液迴圈得到改善，汗液排泄有助於體內廢物的排除，使皮膚裡各種組織獲得更多的營養，對許多皮膚病諸如魚鱗病、銀屑痛、皮膚瘙癢症等都有不同程度的治療作用。