生理期敷面膜好嗎 告訴你經期正確的敷面膜方式

在經歷每個月的那幾天，女子們身體總會感覺不自在，因肌膚會變得很敏感，暗沉和痘痘是很有可能出現，在有空調的房間裡安心的敷上一個面膜卻能解決一些困擾，正確的掌握方法很重要。

生理期前後，體內荷爾蒙水準出現變化，肌膚也會因這種週期變化而有所不同。要想保持美麗，可以根據生理週期的特點，搭配使用不同功效的面膜。

護膚前奏：潔面

潔面是護膚的基礎，要想讓面膜發揮事半功倍的作用，先得把臉洗乾淨。早上只需用潔面乳洗去夜間分泌的油脂即可，但晚間潔面要仔細，不能因為偷懶而忽視卸妝和清潔的護膚程式。不管選擇什麼類型的潔面品，洗得乾淨並滋養肌膚是最重要的，皮膚清透舒適了，再敷面膜或做其他保養也能更好地吸收。

生理期(經期1—5天)

生理期女性體內雌性激素分泌量最低，皮膚容易變得乾燥敏感，皮脂分泌旺盛，很容易引起毛孔堵塞，而且自然角質增多，肌膚失去透明感變得暗淡粗糙。此外，失血也會消耗體力，並加速體內營養流失，引發各種肌膚問題。

面膜保養方法：

在經期不要使用營養成分太高的保養品，主要以保濕為主，兼顧溫和的去角質，隔天使用一次舒緩補水面膜，做完面膜後再進行肌膚按摩，促進血液迴圈。最好在敷面膜時搭配補水眼膜，解救眼周乾渴。

面膜使用小TIP:

經期要防止受涼，如果擔心面膜太冷，可以事先將面膜在溫水中泡一下，待其溫熱後敷在臉上。如果使用泥漿面膜，則可以在敷面前用熱毛巾捂一會臉，促進臉部升溫，也使保養品的吸收更有效。

排卵前期(經期後6—12天)

生理期後的第一周，雌性激素顯著提升，皮膚的含水量和皮脂量達到最理想的狀態，肌膚細膩有光澤。這一階段肌膚代謝旺盛，吸收力強，是進補的最好時期。

面膜保養方法：

為了提高肌膚的吸收能力，可以在做進補型面膜前先做一次深層清潔去角質，再大膽地進補滋養修復的面膜。幹性肌膚可以選擇補水滋潤的面膜，膚色暗黃的人則可以大補美白麵膜，在敷面膜前塗上一層肌底精華，能幫助面膜中的有效成分快速滲透吸收。

排卵期(經期後13—15天)

這一時期雌性激素分泌下降，黃體素分泌增加，肌膚的狀況變得不穩定。肌膚吸收保養品的能力也開始減弱，膚色暗沉，色斑出現，這時該加強補水美白了。

面膜保養方法：

美白麵膜是首選，可以每隔兩天使用一次美白麵膜，同時交替使用補水保濕面膜。你也可以用美白化妝水敷紙膜，或將化妝棉浸濕敷在色斑密集的部位，之後再塗上美白產品，這樣可以達到更佳的美白效果。

排卵後期(經期後16—28天)

排卵結束後，雌激素繼續減少，黃體素分泌占主導，造成內分泌失調，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。

面膜保養方法：

此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜，隔天交替使用祛黃和保濕面膜。使用深層清潔面膜前蒸個桑拿絕對是徹底清潔毛孔的絕招，熱氣與蒸汽能更快地軟化角質，打開毛孔，幫助污垢溶出。

乳霜狀面膜PK紙質面膜

乳霜質地的面膜油分較高，適合幹性肌膚，油分更有利於把水分留在肌膚當中。有的乳霜狀保濕面膜是可以在肌膚上過夜的，效果也會更理想。

紙制面膜能夠承載高濃度的保濕精華，使肌膚得到密集的保濕護理，並且能夠迅速提高肌膚的含水量。但用完面膜後要抹上保濕霜鎖住水分。