霍建華林心如逛街顯孕肚 懷孕吃什麼對寶寶好

霍建華林心如逛街，雙手緊扣讓人羡慕。兩人從好友轉變成夫妻，感情非常的深厚，如今林心如懷孕數月，華哥也是照顧周到。年紀也不小的林心如第一胎，做為外高齡孕婦，懷孕吃什麼對寶寶好？正在備孕的你們也能瞭解一下。

1、葉酸

早在備孕期間，女性朋友就應該要多吃葉酸，為壞提供一個合適的身體環境，還能舒緩各種孕期不適，保證寶寶的健康成長。

2、雞蛋

雞蛋是蛋白質的重要來源，而且雞蛋裡面還有各種的維生素，也是女性孕期必備。大家在選擇雞蛋的時候，農家土雞蛋會比普通的雞蛋要好。採用水煮的方式，整個吃是最好的。

3、綠葉蔬菜

新鮮的蔬菜裡面有各種纖維素，能促進腸胃的排毒。同時綠葉蔬菜裡面還有各種微量元素，為寶寶提供各種發育營養。

4、核桃

核桃補腦說的一點都沒有錯，在懷孕的早期，寶寶的各個方面都在不停的發育，腦部也是一樣。食用不同的核桃食品，也能激發寶寶的腦力發育。比如做核桃粥、核桃糊等等。

懷孕是一件喜事，而在這10個月中，寶寶的健康發育也是父母最關心的。所以通過食物來保證寶寶的健康，是最健康有效的。