怎麼樣正確的喝檸檬水減肥 讓你喝出苗條好身材

如何正確喝檸檬水減肥?說到檸檬，大家都比較熟悉了。檸檬能減肥這是大家都知曉的，那麼怎樣正確利用檸檬來減肥呢?小編介紹到，檸檬不僅能減肥，還具有美白的功效，檸檬減肥法主要是利用檸檬排毒清腸的作用，將體內多餘的雜質和毒素通通清除掉，讓你的小肚子恢復平坦。下面我們就一起來看看怎麼做吧!

薄荷蜂蜜檸檬汁

做法：檸檬切片，放入杯子裡加入有機薄荷葉和蜂蜜浸泡一會兒，然後加入蘇打水。

點評：適合花粉敏感的人飲用。

檸檬甜酒

做法：檸檬切成薄片加入烈酒中，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，攪拌均勻即可。

點評：檸檬甜酒有助消化的功效。

檸檬優格

做法：檸檬切成薄片，加入5大匙蜂蜜，將優格倒入杯子裡，放入檸檬片和泡過檸檬片的蜂蜜，再加入蘇打水即可。

點評：檸檬優格適合在早上起床後喝，有清腸排毒的功效。

檸檬水的作用 ：降低食欲。

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，有助於增強飽腹感，進而控制食欲，防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感，還有助於少吃零食，從而控制體重。

檸檬水的作用 ：助消化。

檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進排便，清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等症狀。

檸檬水的作用 ：淨化尿道。

檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助於人體毒素更快排出，進而淨化機體，保持健康。檸檬水還有助於改變尿道pH值，防止有害菌滋生。

檸檬汁加醋。檸檬裡維生素C的含量非常高，喝檸檬汁不僅可以減少色素沉澱，還可以美白養顏，並能清除體內多餘的脂肪成分，去除身體內的毒素，從而達到減肥的功效，如果在檸檬汁內再加上醋，則可以更好地淨化血液血管，清潔人體的整個循環系統，實現自我淨化，從而使減肥的效果倍增。而檸檬皮中含有豐富的鈣質及礦物質，因此做檸檬汁醋的時候可帶皮一起做。將檸檬帶皮整個放進榨汁機，榨出汁水來用溫開水沖，放入適量醋，飯後喝一杯，可以提神養身，並能幫助體內堆積的毒素順利排出體外，實現減肥瘦身的效果。

柚子橘子檸檬汁。多喝柚子橘子檸檬汁可清理腸胃內的油脂，減少脂肪在體內的堆積，有很好的瘦身減肥功效。柚子橘子檸檬汁的製作方法比較簡單，首先把柚子和橘子的外皮去掉，用刀把果肉切成小塊，去掉白膜和果核，然後將果肉放進榨汁機榨汁，將汁水倒入容器裡，加入冷開水、檸檬汁和適量的蜂蜜，即可飲用。在飯前飲用柚子橘子檸檬汁，可以提升人的飽腹感，從而吃飯的時候少進食，在飯後飲用柚子橘子檸檬汁，則可幫助食物消化，去除食物裡多餘的油脂，因此對健康減肥很有幫助。