甩腰機真的能減肥嗎 健身達人們最關注的問題

甩腰機真的能減肥的，對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們 記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率。意見建議：因此運動最重要的是要持之以恆，如果不能每天做最少兩天也要做一次。對於一個極度胖的人，即使是走路可能都是很大負擔，因此選擇運動種類時，要量力而為，還是要以身體能負荷為主，逐漸加大運動量，以免心臟肺臟負荷不了，或是肌肉關節受傷！

減肥是件苦差事，想吃又不想動怎麼辦？有人想到了甩脂機。27歲的吳小姐準備在結婚前減掉小肚腩，於是網購了一部電動甩脂機，不想減肥目標沒有達成，反而甩出了腰肌勞損。專家提醒，電動甩脂機振動頻率非常高，長期使用容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產生腹脹等不適症狀。患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的人群使用，很可能會加重病情據稱，這種電動甩脂機10分鐘振動超過6萬次，相當於燃燒4萬卡路里。這對於想減肥的人來說無疑是巨大的誘惑。但是真有這麼減肥不費力的事兒？

電動甩脂機號稱通過高頻振動的方法達到被動運動的目的，從而減肥。但是它的機理缺乏科學原理，也沒有科學實驗報告來證明。需要注意的是，人體就像一輛汽車，要想消耗汽油，只有主動開，被動地被人推是不會消耗汽油的。因此，甩脂機這樣的被動運動很難達到消耗脂肪的目的。不僅如此，電動甩脂機的振動頻率非常高，每分鐘超過7000次，長期使用容易引起內臟移位，還會抑制胃腸蠕動，使人產生腹脹等不適症狀。患有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的人群使用，很可能會加重病情。