上班族女生怎樣瘦小肚子上的肉 5個小妙招還你曼妙小蠻腰

上班族MM每天坐在辦公室裡，小肚子上的贅肉會越積越多。可是工作太忙又缺乏時間去運動。小肚子上的肉讓每個女孩子都深惡痛絕，因為它讓女孩子失去了曲線美，穿衣服也不好看，如何快速瘦小肚子上的肉？以下就給女生們介紹一些小妙招。

一：做家務收腹法

生活條件越來越好的表現就是我們生活變得簡單了很多，比如不再用拖布，改用吸塵器，使得家務變得簡單，也使得我們缺少了運動的機會，為了減肥你可以放棄使用吸塵器，可以選擇使用拖布和掃帚，甚至是可以選擇抹布，這樣就可以讓自己在做家務的時候動起來。

二：粗鹽減肥法

粗鹽具有發汗的效果，能夠排出體內多餘的廢物與水分，可以加速皮膚的新陳代謝，你可以去超市購買一袋粗鹽在洗澡的時候用熱水將其融化成為糊狀，然後塗抹在腹部進行按摩，10分鐘後將粗鹽沖掉，就可以洗澡了，也可以在洗完澡之後將粗鹽塗抹在腹部，這樣就可以促進腰部的脂肪燃燒，如果對粗鹽過敏，可以選擇購買浴鹽。

三：按摩法

按摩可以促進皮膚提高溫度，大量的消耗腹部的脂肪，促進腸胃的蠕動，使得腸胃對營養的吸收減少，促進血液迴圈，可以讓體內多餘的水分排出體外，可以以肚臍為中心，先按摩左側，然後在按摩右側，每處各按摩30-50次，每天按摩一次，堅持按摩長期就可以見到效果。

四：縮腹法

首先要學會腹式呼吸，就是在吸氣的時候讓小腹鼓起，呼氣的時候讓小腹收縮，這種運動可以刺激腸胃的蠕動，使得廢物很快被排出體外，能夠使得氣流順暢並且可以增加肺活量，平時可以在走路或者是站立的時候進行練習，這樣長期堅持，幾周下來就可以見到效果。

五：運動法

小時候我們經常喜歡搖呼啦圈，搖呼啦圈的時候，腹部脂肪在做運動，對於減肥很有利，但是要注意的事，要想減肥，搖呼啦圈必須要搖半個小時左右，因為有氧運動才會消耗脂肪，因此，美眉們一定要堅持，每天搖辦個小時。而且，在選擇呼啦圈的時候，也沒有必要選擇很重的那種，因為太重的呼啦圈，搖起來對胃不好的，減肥要以健康為前提。