女生怎樣瘦小腿的肌肉 兩小技巧助你擁有美腿一雙

腿對於一個女人的重要性是不亞於胸的，有一雙美腿，可以讓一個女人為自己加分不少。而網上也有一句甚為流行的話，那就是，就這腿就夠我玩一年得了。雖然是開玩笑，但是從某種層面來說，還是可以看出美腿對男人無窮的吸引力。說到這裡許多女生就很苦惱了，就比如說自己的腿也不是很胖啦，腿型也不醜，但就是不好看，仔細一看，原因出在哪裡呢？原來小腿肌肉特別發達，甚至感覺很粗壯，這樣就完全破壞了一雙美腿的感覺，那麼，怎樣才能減掉這些煩人的肌肉呢？

小技巧一：拍打小腿肌肉

一般來說，小腿有肌肉的話會比較緊繃結實，而這樣的小腿肌肉也會比較難以減掉。我們要先把它拍打鬆弛，使其肌肉變得鬆散才會更加容易減掉。在有空的時候，可以平坐在地上，將腿抬高成直角，可以抹上一些纖體產品，促進迴圈，然後不斷的拍打小腿肌肉，可以以拳頭拍打，或者說以手掌按摩，兩隻小腿各十分鐘。這個要長期的堅持才能有效果，需要美眉們持之以恆哦。

ps：在每次運動完以後也要記得按摩拍打自己的小腿大腿肌肉，不然又會變成肌肉腿呢。

小技巧二：站立牆邊瘦腿法

要使小腿肌肉線條優美有彈性，那麼嘗試著每天晚上晚飯過後，身體站立與牆壁貼緊，兩腳成90度，然後不斷地繃直雙腿，放鬆，繃直，一直重複，長此以往，可以矯正腿型，減少小腿肌肉呢。

這些方法都需要美眉們需要長期的去堅持才會有明顯的效果，但為了自己的美麗，希望各位美眉們堅持堅持再堅持呀~