運動瘦臉的最好方法是什麼 分享幾組瘦臉操

方法/步驟仰身翹首：立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。利用身體的力量將上半身向後仰身，同時將頭部順勢向後仰，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，反復練習該運動直至身體感到酸累。這個運動能使身體得到鍛煉，還能讓你遠離雙下巴，輕鬆減肥瘦身。撇嘴運動：閉緊嘴唇，將右嘴角儘量向右撇，保持此動作10秒鐘。而後放鬆右嘴角，再將左嘴角儘量向左撇，重複上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。吹氣：像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然後放鬆面部肌肉，可重複做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。輕輕拍臉：雙手四指併攏，將其緊貼在臉頰處，利用手掌的力量將其輕輕的拍打臉部，直至其略微發紅發熱。這樣能將囤積在臉部的脂肪粒打散，讓你的臉部恢復元氣，輕鬆瘦出小巧瓜子臉。湯匙刮下巴：將湯匙放到熱水中浸泡片刻，然後將其取出，用其輕輕的掛著下巴，反復輕刮能使囤積在下巴的贅肉被迅速瓦解，還能讓你遠離雙下巴的煩惱，讓你輕鬆瘦出纖瘦小臉。

每個女人都想擁有一張巴掌臉蛋，瘦臉自然就成為大家追隨的運動。瘦臉最有效運動方法有哪些？運動瘦臉，可以堅持做一下幾組瘦臉操，一張年輕、富彈性且不鬆弛的臉蛋一周見效哦！一、腮部操——可減少臉上的贅肉1、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鐘;2、再努力癟起嘴，堅持10秒鐘。二、舌頭操——可減少下頜的贅肉1、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒;2、收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次。三、下巴操--可以縮緊下巴。1、閉上嘴巴，儘量地向右側移動下巴到底。2、同樣地往左側移動。左右各一次為一組共做八組。

四、磨牙操--可以消除頸部的鬆弛與雙下巴。1、儘量將嘴巴往橫向慢慢張開到底後停10秒鐘。2、就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，不用力停10秒。以上一組動作重複8次。五、舌操--使下巴與頸部的線條更完美。1、一面用指尖壓住下巴，一面舌頭尖端用力，儘量地伸出舌頭。2、就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。3、開始往右方旋轉，旋轉一圈為一組動作，重複八次。