加速燃燒體內脂肪有哪些方法？ 幾個食物助你快速瘦下來

運動前吃什麼促進新陳代謝呢？很多人喜歡通過運動來達到健身減肥的目的，運動能使身體新陳代謝加快，更加有利於脂肪的燃燒，比起瞭解吃什麼食物減肥，知道吃什麼新陳代謝快更加有助於你在運動減肥中燃燒更多的脂肪。我們知道隨著年齡的增長，人的新陳代謝會變慢，二新陳代謝快的人一般是不會很胖會是皮膚有什麼健康狀況的，所以想要使自己的減肥更加順利，使運動減肥的成效更加明顯，就在運動減肥前吃些能夠促進新陳代謝的食物來加速脂肪的燃燒吧。方法：1、魔芋：是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麵條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水分，食用後易有飽足感，多吃也不怕。2.番茄：一個中等大小的番茄，只有四十卡路里的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。番茄本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。

3. 菠菜：半碗菠菜只有二十六卡路里，菠菜含豐富的鉀、維生素A和C，而作為深綠色蔬菜，也擁有豐富的鐵質，對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤。4. 麥片：辦公室的OL總喜歡吃即食麥片來代替正餐，麥片含有豐富纖維，可以帶來飽腹感，麥片含碳水化合物、鈣質及水溶性纖維，可降低膽固醇水準，幫助身體帶走壞膽固醇，穩定血糖及減少患心臟病和糖尿病的風險。5.雞蛋有鐵娘子之稱的英國前首相柴契爾夫人，當年就是用雞蛋減肥法兩周內去除身上贅肉。

6. 西柚：西柚又稱葡萄柚，因西柚減肥法的盛行，而一直被視為減肥人士的大愛。西柚富含維生素C及大量抗氧化元素，而且所含的熱量十分低，每個大約七十六卡路里，加上含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪及水分積聚。7. 奇異果在日本有水果博士之稱的本橋登博士，經多年研究後推出《Kiwi奇異果早餐減肥法》一書，強調毋須過度節食，利用奇異果本身蘊含的營養素，于早餐時段進食，即可達至瘦身效果。8.蘋果：蘋果裡的果膠遇到水後會膨脹，所以吃蘋果加上喝水，會很有飽足感，加上蘋果營養豐富，是相當理想的減肥代餐。