日本最美20歲女生 貌美膚白學生減肥方法不花錢

日本最美20歲女生，獲得冠軍的是大三學生永瞳。身材高挑的她，還貌美膚白，力壓一眾選手脫穎而出。現在的女生越來越在乎自己的形象，除了肌膚要光滑外，肥胖也是不能容忍的。大學生怎樣減肥最有效果？這些不花錢的方法其實也沒有那麼糟糕！

學生減肥1、多走路

考慮到很多學生每天都是三點一線，運動量可以說是非常少。所以建議大家多花點心思，即平時多走路，甚至是繞路，讓身體動起來。在走路的時候也要注意姿勢，拿著手機這種事情一定不能走，否則還會傷害到脊椎。

學生減肥2、善用學校設備

不管是高中還是大學，校內運動鍛煉設備可是不少。操場、跑道、足球場還有游泳池，都是大家能使用的公共設備。在運動減肥的時候，推薦首選有氧運動，因為這樣身上的脂肪也是消耗的比較大。每次40-60分鐘，就能甩掉胖身材。

學生減肥3、自製早餐

尤其是大學生，如果早上沒有課都會睡到中午，這樣子既不能減肥還會讓你更加胖！不吃早餐的危害大家都知道，那就不能繼續下去。宿舍自製早餐沒有大家想像中的難，一碗即食燕麥片和一瓶牛奶，就能解決大家的煩惱。而且切上兩三個水果，感覺更豐盛了！