日本選最正女學生 有顏有身材分享學生減肥方法

日本選最正女學生，女大學生山賀琴子奪冠，她曾是2015青山大學小姐冠軍。由於生產高挑，一直擔任模特職業，甜美的外貌加上曼妙的身材，獲得不少觀眾的支持！女大學生作為青春活力的團體，開始注重自己的身材管理。怎樣才能用最少的資源練出最好的身材？學生減肥方法，你有試過嗎？

1、八分飽

因為大學生多數是學校、飯堂、宿舍三點一線，在每天的餐飲中，都是在飯堂解決。秉承著物美價廉的原則，女生朋友們也不能經常多吃！在減肥這件事情上，八分飽是最好的方法，因為這樣能控制每一餐的食量，但又不至於缺少營養。

2、零食換成水果

現在大學生的零花錢比較充足，我們在購買基礎用品後，不要總是準備太多的零食，尤其是碳酸飲料、薯片、糖果這些不健康的食物。經常吃零食只會讓你的身材走樣，還會患上肥胖病。將零食換成水果，肚子餓了或者嘴饞了就吃一下，健康營養不用擔心！

3、走出宿舍

現在很多女大學生沒課上就窩在宿舍追韓劇，長期不出大門，下半身肥胖問題會越來越嚴重。充分利用學校的運動設備，走出宿舍開始鍛煉計畫！運動塑形最重要的是堅持，哪怕你每天只跑步30分鐘，堅持下去才是硬道理！