左大腿酸痛是怎麼回事？ 教你左大腿酸痛的原因和緩解方法

日常生活中，許多人都會出現大腿酸痛的情況，一般都是以為自己太累，休息休息就好了，從沒想過要浪費時間去治病往往認為是小事，不需要浪費時間治療，繼而忽視了其它疾病的侵害，錯過疾病佳的治療時間。

引起左大腿酸痛的原因：1.經常疲憊缺覺，腎功能不好一旦出現腎功能不全，會影響內分泌，從而導致骨質疏鬆，容易出現髖關節脫位。改善“腿”動力——每隔1天餐桌上就要出現海產品：例如海帶蝦仁湯，在享受湯汁時還能達到補腎強骨的雙重作用；洗腳時點按腳心的湧泉穴，能防止腎臟早衰，緩解身體疲勞。

2.喜歡蹺二郎腿腿長期受外力壓迫，神經會變得“遲鈍”，血液迴圈受阻，營養無法很好地輸送到股骨頭。改善“腿”動力——久坐族做一套“養腿操”：雙手各握一隻啞鈴側平舉，腿部最大限度地深蹲，堅持15秒後緩緩恢復雙腿直立的狀態，雙手在體前靠攏。每次做2-3組，每組12-15次。再選雙有彈力氣囊的鞋，有助於足底均勻受力，走路時減緩整個身體帶給雙腿的“壓力”。

3.吃得多，體重居高不下胖人的雙腿承受的重量比正常體重的人大得多，各個關節磨損的程度會增加。改善“腿”動力——睡覺時墊高雙腿：幫雙腿減少緊張感；泡澡時，用雙腳各蹬住浴盆一側，由腰部力量帶動身體向腳的方向緩緩前進，直至雙膝屈曲，反復10次，可增加腿部的承受能力。

4.經常疲憊缺覺，腎功能不好一旦出現腎功能不全，會影響內分泌，從而導致骨質疏鬆，容易出現髖關節脫位。改善“腿”動力——每隔1天餐桌上就要出現海產品：例如海帶蝦仁湯，在享受湯汁時還能達到補腎強骨的雙重作用；洗腳時點按腳心的湧泉穴，能防止腎臟出現問題。

當大腿酸痛時應多休息.經常性,是由於生活長期某種不規律的因素導致,例如關節炎等等 建議你多吃一些水果蔬菜類的食物 少吃能在體內產生大量酸性物質的肉類和魚類 還有建議你去醫院查一下血常規就電解質。

如何改善你的大腿供血足夠和無力呢 第一,每天必須進食能夠生血的食物,比如肉類,魚類及蛋類等各種食物,這些食物生血之源,只是量多或量少,因人而異.在中醫來說,氣生在血中,力生在氣中.換句話說,血足,氣才會旺盛,力氣才會大. 第二,在雙腿酸痛且無力時,暫勿用腿過勞,最好少做或休息為宜.不然,會造成大腿更加虛弱無力.

介紹一張良方給大家參考，藥方如下：鹿角膠一兩、麻黃二錢、牛膝四錢、肉桂二錢（煎服）本藥方可補腎強筋骨，養血活血，振奮下肢筋脈的功效。若配以補酒一小杯，能使藥力通達全身，對身體虛弱者，療效更佳。