24歲富婆40萬生子 產後護理拒絕發福變大媽

24歲富婆40萬生子，陪產人員都是照顧過貝嫂和凱特王妃，如此奢華的分娩照顧，相信一般人都接受不了。如今醫療技術越來越發達，孕婦在分娩過程中面對的危險可以說是比較少的，想要更好的得到照顧，建議注重產後的護理。媽咪產後如何避免發福變大媽？下面幾要點，女性朋友要提前瞭解。

一、儘快運動

產後的女性在得到醫生的許可後，要儘快的下床走動。一開始可以做些簡單的運動，如客廳臥室多走動、產後瑜伽動作，待元氣恢復後，可以進行室內騎單車。不要總是坐著或者平躺著，這樣很容易讓剛剛放鬆的皮膚，被脂肪填滿。

二、產後飲食

女性在坐月子的時候，可以多諮詢專業人士的意見，不要被老一輩的想法影響。產後飲食要以健康營養為主，大補湯這些還是能免則免。不少營養師都表示，月子餐可以吃的很豐富，最重要的營養充足不容易發胖。

三、看喜劇

媽咪在哺乳期的好心情，也會透過母乳傳染給寶寶。尤其在哺乳期時不能哭泣的，否則母乳會含有不良元素，影響寶寶的健康。保持愉悅的心情，做些自己喜歡的事情，還可以多看喜劇，孕婦要謹防產後抑鬱症。