降脂減肥湯要怎麼做？ 教你5種湯的做法

各種各樣的減肥方法應有盡有，運動減肥法、飲食減肥法、泡澡減肥法等等，均配以各自的方式達到不同的效果。而中藥減肥茶也是其中一種選擇。在飯後，喝一杯減肥茶可以有效將體內的油脂排除體外，重要減肥茶受歡迎的原因在於不但沒有副作用，還可以減少節食的痛苦，因為其不用節食。那麼，哪些減肥茶有效呢?

中藥荷術湯——針對頑固性肥胖，頑固性高血脂人群

材料：荷葉、蒼術、白術、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份。

方法：煎水服。

療效：主治高脂血症、高血壓型肥胖症。主要有利水消種、消食導滯的作用。有降血脂、降血壓的作用。荷術湯使用方法是採用傳統中藥煎劑，一天一副，一副可以喝2-3次。連續使用20天之後，體重開始出現變化，連續使用一個月，體重大多數會降低10多斤左右。而且荷術湯對人沒有副作用。

山楂荷葉——消脂

材料：

鮮山楂30G、生槐花5G、嫩荷葉15G、草決明10G，

方法：將所有的材料放入鍋中煮開，待要煮爛時，用大勺壓碎，再煮上10分鐘，取汁當做茶飲，每日一杯，連服3個月。

菊花綠茶飲——降膽固醇

材料：杭菊花10G、綠茶3G，

方法：開水泡服。

療效：菊花清肝明目，綠茶增強血管韌性，降膽固醇，長期飲用，可有效防治高脂血症和動脈硬化。

山楂荷葉飲——降血脂

材料：山楂30G、荷葉12G、水500ML

方法：用文火煎煮20分鐘，取汁當茶飲用。

療效：山楂、荷葉都有擴張血管、降低血壓、血脂的功效，同時也能減肥，對高血壓、高血脂、冠心病兼身體肥胖者尤其有好處。

降脂減肥湯食譜：白薯豆腐番茄湯

材料：白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、番茄沙司50克、大蔥一根、鹽5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法：

1、把白薯塊、大蔥段、清水一起放入湯煲，上火煮開;

2、水開後，加入番茄沙司，再次煮到水開，轉文火煲20分鐘;

3、加入切成塊的內酯豆腐，轉中火煲到沸騰;

4、轉小火煲5分鐘後，用胡椒粉、鹽調味就可以了。

減肥原理：白薯、豆腐、番茄，鮮美可口，可以作為減肥時期的代餐去脂湯。白薯屬鹼性食物，能中和酸性食物產生的過多酸性物質，防止血液、體液酸化。此外，白薯還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防疾病。