怎樣喝青汁減肥更有效 青汁到底是什麼

青汁，是鹼性植物之王，可綜合酸堿平衡，調節易胖體質。大麥若葉粉是鹼性食物，吃多鹼性食物的好處就是四個字“酸堿平衡”，具體講多吃鹼性食品身材苗條皮膚好，還能提高智商。而酸性食物攝入過多會產生消化不良、口臭、長色斑、肥胖……青汁是以大麥若（嫩）葉為主要原料的，咱們國內並沒有大麥若葉。當大麥生長到20-30公分，此長短幼苗所含各種營養素最豐富，故選幼苗為原料。據說青汁在日本已經有80多年的歷史了，在寸土寸金的日本，瓜果蔬菜產量少而且價格貴，為了彌補蔬菜不足，青汁逐漸誕生。但青汁最早的時候口感真心不佳，90年代青汁居然是日本娛樂綜藝節目裡的整人懲罰道具。之後隨著各種水準的進步，青汁在保證原本的營養功效同時口感也越變越好，再加上一些專門的機構對青汁的研究，現在的日本青汁是在世界範圍所認可的。

大麥若（嫩）葉的鉀含量同比香蕉多出 25倍，鈣比牛奶多出10倍，鐵比菠菜多出5 倍，鎂比小麥麵粉多出 6倍；維他命方面，維他命B1比蕃茄多出16倍， 維他命 B2比生菜多出45倍，維他命C比橙多出7倍，維他命E比小麥麵粉多出20倍；其它營養素如葉酸比菠菜多出8倍，反正就是對人體有利的神奇食物。最重要的，青汁能減肥嗎？如果你想光憑藉“青汁”瘦他個十幾二十斤，成功從土肥圓變身白瘦美，那也是一件不可能的事情（真的是你想的太多），人家只是個可以排毒清腸，改善便秘，有日常保養作用的，高大上素食零嘴飲品。如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。說白了，青汁就是一種綠葉蔬菜，幫助腸道蠕動，補充膳食中少攝入的維生素、礦物質、綠葉蘇、纖維素……總而言之，青汁存在的意義不是瘦身，而是健康的瘦！堅持一段時間，整個人會覺得神清氣爽，而且長期飲用，還可以改善使用者經常會過敏和長痘的皮膚。

直接用水泡了就喝了？其實青汁喝的方式一定要注意合理，根據自己的身體狀態來調整使用的分量。食用量：普通人群：每天1~2袋（3g~6g），配合飲食調整用量；亞健康人群：每天2~3袋（6g~9g），根據飲食及生活作息增加用量。用50℃以下的溫涼開水沖調，因產品中所含很多活性成分會因加熱而降低功效，所以溫水有助於發揮功效。飯前、飯後，或2餐之間都可以飲用，加入牛奶，優酪乳、豆漿味道更加，如果你心情很好，有想動一動的話，青汁粥也無償不可，只有你想不到的，沒有不能加青汁的。