怎麼喝檸檬水才能減肥瘦身呢 3種喝法讓你7天瘦15斤

相信大家都知道檸檬是一種非常棒的減肥水果類，在瘦身減肥的過程中搭配檸檬或是只用檸檬來減肥，效果是翻倍的增加哦，而且還含有大量的維生素C幫助美白，減肥達人推薦檸檬減肥法一周瘦15斤，家庭主婦也能輕鬆瘦身。檸檬水做法一1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優。2、回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)，放在冰箱裡凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

檸檬水做法二材料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克。做法：1、檸檬洗淨切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

檸檬水做法三材料：檸檬、蜂蜜。1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去髒。也可在鹽水裡浸泡半小時。然後把檸檬兩頭去蒂，切成薄片(切檸檬的刀要利，否則切出來的是三差不齊，也容易切到手)2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。3、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。4、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。