怎樣喝檸檬蜂蜜水減肥瘦身 幾點建議幫你輕鬆瘦下來

首先，蜂蜜的作用功效多多，小編十個手指頭都數不過來，抗菌消炎、提高身體免疫力、保護心腦血管、調理睡眠、美容美白，簡直是此物只應天上有。而檸檬亦是好東西，檸檬富含各種營養成分，能降低人對食物的欲望，吃得少了，體重必然就下降了。兩者結合在一起，健身強體的減肥良品，下面請看如何製作美味的減肥法寶——蜂蜜檸檬水。

蜂蜜檸檬水的製作方法

1.檸檬要挑個大新鮮的，數量按自己所需購買，買回來後，用鹽水或者是生粉將檸檬泡個五分鐘，再用乾淨棉布輕輕洗乾淨檸檬表明的髒東西。

2.洗乾淨後，把檸檬晾乾淨，不能有一滴水噢，不然製作完後成品很容易變質。

3.將盛裝蜜漬檸檬的器皿洗乾淨並晾乾，最好使用乾淨無味無毒的玻璃瓶，帶蓋子那種。

4.將乾淨的檸檬切片，鋪一層檸檬再蓋一層蜂蜜，不用整個玻璃罐弄的滿滿的，留大概距離瓶蓋留五分之一的空位。

5.最後把蓋子蓋上放進冰箱，放個兩天就可以拿出來沖水喝了。

另外提醒大家以下，蜂蜜檸檬一定要用溫水/涼開水沖服，不能用開水，因為開水會破壞蜂蜜與檸檬的營養物質，導致兩者無法發揮自身功效，所以各位愛美人士記住噢！

蜂蜜是減肥瘦身的聖品，有很好的殺菌效果和解毒效果，能夠讓體內多餘的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，從而達到減肥瘦身的效果。只要堅持5天減10斤不是問題！

早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床與睡覺之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，上起床後，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促進腸道蠕動，方便排出廢物。另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促進排毒的作用，而且還有美容的功效。

蜂蜜+白醋

每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。

TIPS：白醋最好用米醋，不能用黑醋代替。蜂蜜加白醋有很好的減肥效果，而且一個月就能見效。

蜂蜜綠茶

做法：150毫升清水加入一個綠茶包，放溫後加入1到兩湯匙蜂蜜，攪拌均勻即可。

TIPS：蜂蜜一定要等到茶水變溫後才可以加入，不然蜂蜜的營養會遭到破壞。