怎麼喝檸檬水才能減肥瘦身呢 3種喝法讓你7天瘦15斤

相信大家都知道檸檬是一種非常棒的減肥水果類， 在瘦身減肥的過程中搭配檸檬或是只用檸檬來減肥， 效果是翻倍的增加哦，

而且還含有大量的維生素C幫助美白， 減肥達人推薦檸檬減肥法一周瘦15斤， 家庭主婦也能輕鬆瘦身。 檸檬水做法一1、超市去買一個新鮮的檸檬， 以光澤較好為優。 2、回去後洗淨用紙巾擦乾(最好先用清水沖洗乾淨)， 放在冰箱裡凍上兩個小時， 不要太久也不要時間太短， 短了凍不透， 久了切著太困難。 3、用切片刀在乾淨的水果板上將檸檬切成薄片， 一個檸檬約切15片到20片， 這個過程要快， 然後裝入一個帶蓋的保鮮盒。 4、放入冰箱冷凍室， 需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純淨)水等， 以每杯水半片大小為宜， 如用壺可以入一至兩片。 5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

檸檬水做法二材料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克。 做法：1、檸檬洗淨切片。 因為要帶皮浸泡， 所以建議用小刷子將檸檬刷洗乾淨。 2、將冰糖放入水中煮開， 導入容器中放涼。 不要用過熱的水泡， 那樣會損失檸檬的香味和營養價值， 在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

檸檬水做法三材料：檸檬、蜂蜜。 1、檸檬用鹽洗外皮， 去蠟和去髒。 也可在鹽水裡浸泡半小時。 然後把檸檬兩頭去蒂， 切成薄片(切檸檬的刀要利， 否則切出來的是三差不齊， 也容易切到手)2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。 3、溫度低於40度時調入蜂蜜攪勻即可。 (溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。

4、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。