張柏芝美回18歲 減肥運動女人不容易老

張柏芝美回18歲，穿上吊帶裙和紮著丸子頭，青春無敵完全不像兩個孩子的媽媽。出道時的清純形象，一直備受網友的喜愛。如今重返娛樂圈，張柏芝不變的還是少女般的外貌。但是歲月不饒人，女性朋友最想要的青春常駐，還是需要付出的。推薦三種運動，讓女人保持身材完全不認老。

一、跳舞

會跳舞的女人氣質都明顯不一樣。因為舞蹈除了修飾身材曲線，對形象也有很大的幫助。尤其是練習芭蕾舞，能讓你從內到外的散發出迷人的魅力。不要覺得跳芭蕾舞是小孩子的事情，只要基礎功底打好了，也是能跳出唯美的舞蹈。只是芭蕾舞需要考驗身體的柔韌性，需要每天都拉筋壓腿。

二、游泳

冬天可能游泳比較困難，但現在也有不少的恒溫泳池，所以天氣再寒冷也是輕鬆暢遊。游泳的好處可是多多，它們燃燒的熱量比跑步還要多。因為在水中的阻力會相對大，而且需要全身手腳都運動起來，所以是整體塑形的運動。只是要注意運動前要做好熱身準備。

三、跑步

時間不多，而且還比較懶惰的朋友，跑步是最好的選擇。因為跑步任何時候都能做，而且場地幾乎不限，只要保證人生安全和健康，甚至在社區樓下就能完成你的跑步減肥計畫。每天40分鐘，是最理想的減肥方法。